حلقه لاغری یا هولاهوپ

انتخاب حلقه هولاهوپ (بخش سوم)

زمان مطالعه: < 1 دقیقه

در دو بخش قبلی از میان فاکتورهای اصلی مورد توجه در انتخاب حلقه لاغری مناسب، فاکتور سایز و وزن حلقه را مورد بررسی قرار دادیم. در این بخش به بررسی فاکتور مدل یا استایل حلقه مناسب با توجه به فعالیت مد نظر می‌پردازیم .امیدواریم با این بخش برای انتخاب حلقه هولاهوپ مطمئن شوید.

 مدل یا استایل حلقه با توجه به فعالیت مد نظر برای انتخاب حلقه هولاهوپ

۱. در صورتی که می‌خواهید با حلقه حرکات موزون انجام داده یا با آن مانور دهید بهتر است از حلقه‌های سبک استفاده کنید.

لازم به ذکر است که با توجه به اینکه در انجام این حرکات کل بدن درگیر است، کالری بالایی نیز سوزانده می‌شود.

۲. اگر تمرکزتان بر روی شکم و پهلوست حلقه هولاهوپ سنگین انتخاب کنید

حلقه‌های سنگینی که دارای برجستگی هستند ضرباتی را بر شکم و پهلو وارد می‌کنند که باعث تاثیر بیشتر روی این نواحی می‌شوند. این ضربات چربی‌ها را می‌شکند و باعث لاغری سریع‌تر شکم و پهلو می‌شوند.

۳. حلقه‌های متفاوتی برای نیازهای مختلف خود داشته باشید.

در بین افراد فعال در این حوزه، بسیار مرسوم است که حلقه‌های متفاوتی با اندازه‌ها و وزن‌های مختلف دارند. در این صورت با پیشرفت‌تان می‌توانید حلقه‌تان را با توجه به فعالیتی که انجام می‌دهید تغییر دهید. زمانی‌که می‌خواهید حرکت جدید یا مانور جدیدی را یاد بگیرید از حلقه‌های سبک و کوچک استفاده می‌کنید و زمانی که می‌خواهید فعالیت بدنی طولانی‌تری را انجام دهید حلقه هولاهوپ سنگین‌تر انتخاب می‌کنید.

بخش اول

بخش دوم

فانکشنال ترینینگ چیست؟
بیشتر بخوانید
اشتراک‌گذاری

یک نظر

  1. رویا جلیلیان پاسخ

    سلام من تو انتخاب حلقه مرددم قدم ۱۵۰ هست وزنم ۶۳، نمی دونم کدوم حلقه برای من مناسب هست ممنون میشم منو راهنمایی کنید خودم بین حلقه لاغری دوبل انگشتی و حلقه جادویی جدید موندم؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *