Young man standing with crossed arms in green t-shirt, hat, mask and looking confident , front view.

پیشگیری از کرونا در روزهای نزدیک به عید

زمان مطالعه: ۳ دقیقه

سال پیش همین موقع ها بود که داشتیم کم کم کلمه کرونا رو جدی می گرفتیم و یه مهمون ناخونده رو صورتامون پیداش شد که انگار قرار بود بیاد تا بشه نشونه ای از این دوران . دوره ای خاص که حتی اگه شانس عبور از اون رو هم داشته باشیم تا همیشه به یادمون می مونه که چه روزایی سپری کردیم . در این یکسال خیلی از ماها به این ویروس مبتلا شدیم و بعضیهامون هم عزیز از دست دادیم . همه دلمون برای مسافرت بی دغدغه و روزای شلوغ عید و دید و بازدید تنگ شده . اما برای اینکه یادمون نره غفلت از این موضوع می تونه نادممون کنه امروز بار دیگه از کووید ۱۹ می گیم و راههای پیشگیری از کرونا در روزهای نزدیک به عید را مرور می کنیم .

دو پرستار با لباس مجهز و ماسک و شیلد و دستکش در روزهای کرونایی

نکاتی برای جلوگیری از انتقال کرونا 

البته که دیگه با گذشت یک سال همه ما اکثر این نکات را از بریم اما برای اینکه از خاطر نبریم و غفلت نکنیم خیلی خلاصه و تیتروار با هم مرور کنیم و سعی کنیم برای مراقبت از خود و دیگران این نکات را رعایت کنیم :

  • مسافرت نریم .
  • فکر نکنیم که ما ایمن هستیم یا با بقیه فرق داریم
  • شستن مرتب دست و صورت بیش از سی ثانیه در هر بار را فراموش نکنیم
  • ماسک بزنید و از فیت بودن و مناسب بودن ماسک خود اطمینان داشته باشد
  • در صورتی که بیرون منزل هستید و یا از تمیزی دست خود اطمینان ندارید از دست زدن به صورت خودداری کنید
  • از لمس دستگیره های در عمومی و مکن هایی که زیاد لمس می شوند مانند دکمه آسانسور و خودپردازها جلوگیری کنید
  • با دست آلوده به ماسک دست نزنید
ظرف زد عفونی کننده و نوشته کرونا روبی دیوار با لوگوی سایت تن زیب

  • ماسک خود را هرروز عوض کنید
  • به قدر کافی خواب و استراحت داشته باشید
  • استرس و اضطراب خود را کنترل کنید تا سیستم ایمنی تان ضعیف نشود
  • ورزش را متوقف نکنید . ورزش علاوه بر حفظ روحیه به سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند
  • تغذیه مناسب داشته باشید : سبزیجات ، آب فراوان ،
  • اگر علایم پیدا کردید تست بدهید و تا مشخص شدن جواب آن قرنطینه کنید
  • تلفن همراه خود را ضدعفونی کنید
تاثیر تمرین دیر وقت بر خواب
بیشتر بخوانید

فردی در حال ضدعفونی کردن دست همراه با مساک روبروی لب تاب
  • مکمل ویتامین دی مصرف کنید
  •  به کودکان زیر دو سال ماسک نزنید
  • بیشتر بخندید
  • آنتی بیوتیک بدون نسخه مصرف نکنید
  • تا جایی که امکان دارد از توالت عمومی استفاده نکنید

در آخر برای پیشگیری از کرونا

این روزها خبر از ساخت و همه گیری واکسن بیش از پیش شنیده می شود و به نظر می رسه به یک راه حل عمومی نزدیکیم . با رعایت نکات بالا تنها می توانیم کمی از شرایط خطر دور باشیم اما از اونجا که شرط عقل احتیاطه شاید بهتر باشه این عید هم حواسمون به خودمان و اطرافیانمان باشه تا این عید هم به سلامتی بگذرونیم و لحظات آخر این بازی سخت گل نخوریم  

همچنین در تن زیب بخوانید : اضافه وزن کرونایی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *