چربی بدن چیست؟
میزان چربی بدن هر شخص تقسیم بر کل وزن وی را درصد چربی بدن یا body fat percentage می‌نامند. چربی بدن شامل دو بخش چربی ضروری و چربی اضافه یا زائد می‌باشد. چربی ضروری حداقل میزان چربی است که بدن برای بسیاری از اعمال حیاتی خود، از قبیل تنظیم دما، توانایی تولید مثل، کاهش شدت ضربه، تنظیم توازن مواد مغذی و حفظ سلامتی پوست و مو و ناخن به آن نیاز دارد. میزان چربی لازم برای مردان بین ۳ تا ۵ درصد و برای زنان به علت شرایط خاص هورمونی و بارداری بین ۸ تا ۱۲ درصد می‌باشد. چربی بیش از این میزان را چربی زائد می‌نامند که به دو صورت بافت‌های چربی جمع‌شده در زیر پوست و چربی اطراف ارگانهای اصلی مثل قلب ، کبد و … ظاهر می‌شود. چربی زیر پوستی در تمام نقاط بدن وجود دارد و در بعضی از نقاط بدن مثل ران، زیر کتف و شکم با حجم بیشتری خودنمایی می‌کند . نوع دوم چربی زائد که به آن چربی احشایی نیز می‌گویند، خطرناک‌تر بوده و به سختی زدوده می‌شود. لازم به ذکر است که ممکن است فرد لاغری علی‌رغم ظاهر خود، مقدار زیادی از این نوع چربی داشته باشد. چربی احشایی به صورت مخفی است و نقش موثری در کاستن عمر افراد دارد.
چگونگی اندازه گیری چربی زیر پوست و محاسبه در صد چربی بدن با چربی سنج تنزیب:
برای اندازه گیری درصد چربی بدن روش‌های مختلفی شامل قوطه‌وری در آب ،استفاده از دستگاه الکترونیکی و استفاده از کالیپر چربیسنج وجود دارد. در روش سوم که سهل‌الوصول‌ترین روش است، ضخامت پوست در نقاطی که توضیح آن در برشور محصول داده شده توسط دستگاه چربیسنج (caliper) تنزیب اندازه‌گیری می‌شود و و با قرار دادن این اندازه‌ها در فرمول مربوطه، درصد چربی بدن محاسبه می‌گردد. هم‌چنین شما می‌توانید با استفاده از جدول موجود در بروشور این محصول، میزان تناسب اندام خود را به دست آورید.
اشکان حقیقی (مالک تایید شده) –
امروز پست بالاخره آوردش
به نظر میاد از پلاستیک نسبتا” مرغوبی تو ساختش استفاده شده
اعدادش رنگ ندارن و شاید یه کم خوندنشو سخت بکنه ولی چون برجسته هستند خیالتون راحته که پاک نمیشن، من خودم با یه ماژیک غیر وایت برد رنگشون کردم