خشم یک احساس منفی است که ناشی از یک موقعیت استرس زا است.  مهم است که بلد باشیم  چجوری خشممون را کنترل کنیم...

در سال های اخیر لوازم و تجهیزات ورزشی سبک و خانگی رونق یافته است و تحولی شگرف در شیوه تمرین و ورزش کردن...

زنجبیل یکی از قدیمی ترین و مفیدترین ادویه های دنیاست که برای مغز و بدن انسان فوائد زیادی دارد  . این گیاه در...

اگر می خواهید یک برنامه هوازی شروع کنید ، باید بدانید که چگونه آن را به بهترین شکل ممکن برنامه ریزی می کنید. در...

از ویژگیهای ورزشکاران موفق داشتن ذهنی شبیه به آهن است. کلید پیشرفت و به دست آوردن نتیجه این است که به همان اندازه بدن...

<< در طول شبانه‌روز هر چه آب می‌نوشم عطشم برطرف نمی‌شود این پرنوشی باعث تکرر ادرار می‌شود. همیشه حالت خستگی و کسالت و...