آخرین مقالات

چگونه بارفیکس بیشتری برویم؟

چگونه بارفیکس بیشتری برویم ؟

حرکت بارفیکس یکی از بهترین و پرطرفدارترین حرکات ورزشی‌ست و ما در این مقاله مرور میکنیم چگونه بارفیکس بیشتری...

اوتمیل چیست +طرز تهیه اوتمیل

پی گرفتن یک سبک زندگی تنها مربوط به انجام ورزش و پرهیز از مواردی که مضر هستند نیست ....

بهترین ترکیب کلش رویال

بهترین ترکیب کلش رویال چیست ؟

چند سالی هست که بازی کلش رویال به بیشترین محبوبیت خود رسیده و همه افراد به دنبال بهترین ترکیب...

روز جهانی گرافیک

روز جهانی گرافیک مبارک

روز جهانی گرافیک را روز خلق افکار نیز می‌گویند. ما تقریبا در تمام روزمرگی‌مان درگیر این معقوله جذاب هستیم!...

برندگان اسکار ۲۰۲۱

برندگان اسکار ۲۰۲۱

سرانجام برندگان اسکار ۲۰۲۱ مشخص شدند. دیشب نود و سومین دوره جوایز اسکار برگزار شد که طی این اتفاق...

Portrait of tired young Caucasian male athlete standing and having break after jogging outdoor

طریقه صحیح تنفس در ورزش چیست ؟

ورزش بدنی یکی از بهترین راه های اکسیژن رسانی به گروه های مختلف عضلانی در سراسر بدن است ....

برترین‌های این هفته

طریقه صحیح تنفس در ورزش چیست ؟

پلانک سیکس پک

تمرینات پلانک مخصوص شکم

سندروم روده تحریک پذیر

یوگا چه فوایدی دارد ؟

تاثیر دانه کینوا در لاغری و کاهش وزن

در این مقاله قصد داریم درباره تاثیر دانه کینوا در لاغری صحبت کنیم و به شما ۴ دلیل که موجب میشود این دانه...

زندگی بهتر با ورزش کردن

ورزش به دلیل تغییرات مثبتی که در سلامت جسمی ، روحی و اجتماعی ما ایجاد می کنه قادر به بهبود کیفیت زندگی ماست...

سوپرست چیست و انواع آن

سوپرست چیست ؟ یک برنامه تمرینی منظم میتواند ورزشکار را به آن چیزی که نیاز دارد برساند. سوپرست یکی از روش های تمرینی...

میشه با ورزش به جنگ آلزایمر رفت ؟

پیشگیری از بیماری آلزایمر یکی از بزرگترین چالشهای پیش روی علم مدرن است . عواقب این بیماری می تواند ویرانگر باشد و متخصصان...

عوارض ورزش بیش از حد

افراط حتی در یک کار مثبت هم درست نیست . حتما که ورزش و تمرین برای سلامتییمون خوبه و  سبک زندگی بی تحرک...

نکاتی برای استفاده از ماسک هنگام ورزش

یکی از سوالات متداول ورزشکاران استفاده از ماسک هنگام ورزش است. استفاده از ماسک یکی از راههای کاهش سرعت شیوع بیماریهای عفونی از...