مراقبت از پوست هنگام ورزش
شکی نیست که ورزش یکی از ضروری ترین اقدامات برای حفظ تناسب اندام ، تحرک بدنی ، سلامتی و...
شکی نیست که ورزش یکی از ضروری ترین اقدامات برای حفظ تناسب اندام ، تحرک بدنی ، سلامتی و...
شاید تابحال خوراکی های زیادی را برای از بین بردن چربی های شکم استفاده کرده اید. اما ما در...
تفاوت کرونا و سرماخوردگی چیست ؟ در این روزها همه ما با بیماری کرونا یا کووید ۱۹ آشنا هستیم...
گوش دادن به موسیقی در حین ورزش می تواند موجب تمرین موثرتر و نتیجه مطلوب تر شود . آهنگ...
ساعت ها نشستن جلو کامپیوتر بدن شما را نابود می کند . عدم جابجایی و ثابت ماندن پشت میز...
در هر تمرین استفاده از دمبل برای رسیدن به اهدافی که در هر روال تمرینی ، استفاده از دمبل برای...
خشم یک احساس منفی است که ناشی از یک موقعیت استرس زا است. مهم است که بلد باشیم چجوری خشممون را کنترل کنیم...
در سال های اخیر لوازم و تجهیزات ورزشی سبک و خانگی رونق یافته است و تحولی شگرف در شیوه تمرین و ورزش کردن...
زنجبیل یکی از قدیمی ترین و مفیدترین ادویه های دنیاست که برای مغز و بدن انسان فوائد زیادی دارد . این گیاه در...
اگر می خواهید یک برنامه هوازی شروع کنید ، باید بدانید که چگونه آن را به بهترین شکل ممکن برنامه ریزی می کنید. در...
از ویژگیهای ورزشکاران موفق داشتن ذهنی شبیه به آهن است. کلید پیشرفت و به دست آوردن نتیجه این است که به همان اندازه بدن...
<< در طول شبانهروز هر چه آب مینوشم عطشم برطرف نمیشود این پرنوشی باعث تکرر ادرار میشود. همیشه حالت خستگی و کسالت و...