زمان مطالعه: < 1 دقیقه

آخرین مقالات

معرفی ۵ ورزش برای رفع گودی کمر

ورزش می‌تواند نقش مهمی در درمان و کنترل گودی کمر ایفا کند. تمرینات تقویتی به استحکام عضلات شکم و...

توپ جیم بال چیست؟

توپ جیم بال یک وسیله ورزشی است که به شکل یک توپ بزرگ و پر از هوا می‌باشد. این...

فواید ورزش گروهی و اهمیت آن در فعالیت بدنی

ورزش گروهی فراتر از مزایای جسمانی ورزش فردی است و به تقویت پیوندهای اجتماعی و روانی نیز کمک می‌کند....

نقش والدین در تشویق کودکان به فعالیت‌های ورزشی

در عصری که تکنولوژی و سرگرمی‌های دیجیتال به سرعت جای خود را در زندگی روزمره کودکان باز کرده‌اند، حفظ...

تاثیر ماساژ کف پا روی نقاط مختلف بدن

ماساژ کف پا روی چه نقاطی از بدن اثر میگذارد؟! این سوالیست که در این مقاله به آن پاسخ...

سندروم روده تحریک پذیر یا IBS چیست ؟

یکی از شایع ترین بیماری های روده، سندروم روده تحریک پذیر می‌باشد. سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یک اختلال...

رژیم کالری شماری ؛ صفر تا صد!

رژیم کالری شماری به رژیمی گفته میشود که شما در آن کالری تمام مواد غذایی را اندازه گیری میکنید و طبق کالری مورد...

چگونه ۱۰۰ کالری بسوزانیم + راهکارهای ساده

چگونه ۱۰۰ کالری بسوزانیم ؟ اگر در طول روز تغذیه زیادی داشته اید یا خوراکی‌ای میل کرده‌اید که دوست دارید کالری سوزی داشته...

راهکارهای مفید برای افزایش قد کودکان

افزایش قد کودکان یکی از مسائلیست که دغدغه خانواده‌ها است و می‌خواهند از روش‌های مثبت و درستی، قد فرزندانشان بلند شود و فرزندان...

بارفیکس سوپرمات تن زیب تولید شد! ⚫️🔥

تن زیب بدون شک یکی از بهترین برندهای بارفیکس در بازار ورزشی ایران می‌باشد که بسیاری از مصرف کنندگان لوازم ورزشی در ایران،...

کش مینی لوپ چیست + معرفی حرکات 💪🏼

کش مینی لوپ یک کش کوچک اما پرکاربرد است که در دو مدل پارچه ای و لاتکس تولید می‌شود. از کش های مینی...

چهار فایده معجزه آسای ماساژ صورت که لازم است بدانید! 😌

بدون شک عضلات صورت ما بصورت خستگی ناپذیر کار می کنند و بیشتر از آنچه انجام می دهیم ، نیاز به توجه دارند....