خرید انواع میله بارفیکس با بهترین قیمت و کیفیت
میله بارفیکس یکی از موثرترین و پرکاربردترین ابزارهای ورزشی است که به شما امکان می‌دهد تمرینات قدرتی و استقامتی خود را به سادگی در خانه انجام دهید. همچنین می‌توانید از آن برای استفاده‌های جانبی دیگر مانند آویزان کردن تاب کودک ، کیسه بوکس و غیره استفاده کرد.

با استفاده از میله بارفیکس، می‌توانید طیف گسترده‌ای از حرکات ورزشی را برای تقویت عضلات بالاتنه، به‌ویژه عضلات پشت، بازو و شانه‌ها اجرا کنید. این ابزار ورزشی با طراحی‌ متنوع و کیفیت بالا، گزینه‌ای ایده‌آل برای هر ورزشکاری با سطوح مختلف از مبتدی تا حرفه‌ای، محسوب می‌شود. با انتخاب و خرید میله بارفیکس مناسب، قدمی بزرگ به سوی تناسب اندام بردارید.

خرید اینترنتی میله بارفیکس
خرید بارفیکس یک تجربه مرتبط با خرید آنلاین است. بارفیکس، یکی از تجهیزات و وسایل ورزشی محبوب در جامعه ورزشی، امروزه بسیار موردتوجه قرار گرفته است. خرید این محصول به‌صورت آنلاین هر فروشگاه اینترنتی تن‌زیب از ویژگی‌هایی است که به مردم این امکان را می‌دهد تا بدون نیاز به حضور فیزیکی در مغازه‌ها، میله بارفیکس موردنظر خود را بخرند.
برای خرید اینترنتی بارفیکس ابتدا باید به وب‌سایت تن زیب که محصولات ورزشی را عرضه می‌کند مراجعه کنید. سپس، در بخش مربوط به بارفیکس‌ها جستجو کنید و محصول موردنظرتان را انتخاب کنید. بعد از انتخاب محصول، می‌توانید جزئیات فنی و تصاویر آن را مشاهده کرده و اطلاعات مربوط به قیمت و مشخصات فنی را بررسی کنید.

برای ادامه فرایند خرید میله بارفیکس، محصول به سبد خرید اضافه می‌شود و شما می‌توانید نهایی کننده خرید را آغاز کنید. در این مرحله، شما می‌توانید خرید را وارد کرده و از انتخاب رنگ، اندازه و دیگر گزینه‌های موجود برای میله بارفیکستان استفاده کنید. سپس، به صفحه پرداخت منتقل می‌شوید و می‌توانید با استفاده از روش پرداخت آنلاین اقدام به پرداخت نمایید.
بعد از انجام تراکنش، شما یک پیام متنی به شماره‌تلفن همراهتان دریافت می‌کنید که جزئیات سفارش شما را تأیید می‌کند. سپس، میله بارفیکس به دستتان می‌رسد و شما می‌توانید از آن در تمرینات و ورزش‌های خود استفاده کنید.
در نهایت، خرید اینترنتی بارفیکس این امکان را به شما می‌دهد تا به‌راحتی و باتوجه‌به ترجیحاتتان محصول موردنظر را انتخاب کرده و بهترین قیمت را برای آن پیدا کنید. این فرایند ساده و مؤثر تجربه خرید شما را بهبود می‌دهد و از مزایای خرید اینترنتی برخوردار است.
ویدئوی نحوه نصب بارفیکس

قیمت میله بارفیکس
بارفیکس هم مانند دیگر محصولات موجود در بازار نسبت به کیفیت و برند تولیدکننده آن تعیین قیمت می‌شود. باکیفیت بودن بارفیکس و وجود یک برند معتبر به‌عنوان پشتوانه از کالاهای دیگر ورزشی مهم‌تر باشد. چراکه امنیت و استحکام در میل بارفیکس حرف اول را می‌زند و تأمین امنیت میله بارفیکس هم در گروی کیفیت آن است؛ بنابراین پرداخت بهای بیشتر به‌ازای امنیت بالا منطقی به نظر می‌رسد. تن‌زیب در تولید انواع بارفیکس‌های خود کیفیت بالای محصولات را در اولویت خود قرار داده است و درعین‌حال با قیمتی مناسب نسبت به میله بارفیکس‌های موجود در بازار ارائه کرده است.

برنامه تمرینی بارفیکس
هفته اول و دوم می‌توانید ۱۰ ست انجام دهید که در هر ست ۲ حرکت انجام دهید. در هفته سوم می‌توانید ۸ ست انجام دهید که هر ست شامل ۳ حرکت است. در هفته چهارم ۷ ست انجام دهید و در هر ست ۴ حرکت بارفیکس بزنید. در هفته پنجم ۶ ست انجام دهید و در هر ست ۵ بارفیکس بزنید. در هفته ششم ۵ ست و در هر ست ۶ حرکت بزنید. لازم به ذکر است در تمرین بالا در ست‌های هفته اول و دوم ۶۰ ثانیه استراحت بین هر ست، در هفته سوم ۵۰ ثانیه استراحت بین هر ست، در هفته چهارم ۴۰ ثانیه استراحت بین هر ست، در هفته پنجم ۳۰ ثانیه استراحت بین هر ست و در هفته ششم ۲۰ ثانیه استراحت بین هر ست را می‌توانید انجام دهید.
آیا استفاده از میل بارفیکس ایمن است ؟
تا زمانی که از آنها به درستی استفاده کنید و دستورالعمل های محصول را دنبال کنید، استفاده از وسیله  در چهارچوب درب کاملاً ایمن است. معمولا شرکت‌های تولید کننده میزان وزن مجاز را اعلام می‌کنند. همچنین برای اطمینان بیشتر از استحکام این وسیله ورزشی پیچ و مهره‌ای در کنار آن تعبیه می‌کنند. تن زیب نیز از این قاعده مستثنی نیست.
بارفیکس رفتن چه فایده ای دارد ؟

کشش با وزن بدن یک تمرین شگفت انگیز برای تقویت قدرت بالاتنه و بازو است.
افزایش قدرت و استقامت بدن با تمرین روزافروز
تقویت عضلات پشت و کمر
تقویت عضلات شانه
افزایش قدرت کف دست
افزایش سلامت ذهنی با کاهش استرس
جلوگیری از ناهنجاری‌های پشت مانند قوز پشت
کمک به رشد متوازن عضلات
افزایش تعادل بدن
افزایش قد کودکان و نوجوانان
امکان استفاده از وسائل جانبی مانند تاب بچه و …

اگه هر روز بارفیکس بریم ضرری ندارد ؟
این وسیله که در اشکال خانگی به‌صورت افقی و اشکال باشگاهی آن از دو میله بلند عمودی به‌علاوه یک میله افقی تشکیل شده است یکی از ابزارهای پایه ژیمناستیک است. این واژه در انگلیسی horizontal bar یا pull-up نامیده می‌شود.
مدلی از انجام این تمرین که با دست باز و با فاصله‌ای حدود ۱۵ سانتی‌متر از هم قرار می‌گیرد. در این مدل دست‌ها به‌اندازه عرض شانه باز شده بازوها به‌صورت کشیده آویزان می‌شود. سپس خود را بالا بکشید تا چانه با میله مماس شود. سپس با یک درنگ کوتاه به حالت اولیه برگردید. همان‌طور که می‌دانید خم‌کردن زانو تاب‌خوردن در هنگام انجام کار بارفیکس دست باز را به حداقل می‌رساند.
هر روز تمرین‌کردن با این وسیله مزایا و معایبی دارد. ورزشکاران حرفه‌ای که چندین بار در روز ورزش می‌کنند می‌توانند به‌راحتی هر روز تمرینات کششی را ادامه دهند. اما کسانی که تازه کارند و هدفشان ورزش حرفه‌ای نیست باید بااحتیاط بیشتر و طبق یک برنامه نرم عمل کنند. به طور مثال ست‌های سبک هر روزه یا هفته‌ای سه روز. بیش از حد کار کشیدن از عضلات می‌تواند باعث آسیب‌دیدگی شود. همچنین فراموش نکنیم که بیشتر تمرکز بارفیکس روی بالاتنه است؛ بنابراین اگر فقط این تمرین را انجام بدهید بدن به‌اصطلاح گلدانی می‌شود و تناسب بالاتنه و پایین‌تنه از بین می‌رود.
آیا بارفیکس رفتن باعث افزایش قد می‌شود ؟
مشخصا ژن‌ها شرایط کلی قد ما را تعیین می‌کنند اما آزمایشات و شواهد گوناگونی نشان می‌دهند که آویزان شدن و معلق ماندن نوجوانان به افزایش قد آنان کمک می‌کند. کارشناسان می گویند که یکی از موانع اصلی افزایش قد، نیروی جاذبه است. جاذبه روی ستون فقرات و مفاصل ما تأثیر می گذارد و در واقع آن را فشرده می کند. غضروف  و ماهیچه ها را منقبض می‌کند. این همان چیزی است که ما را کوتاه‌تر نشان می دهد. بنابراین، برای مقابله با جاذبه چه کاری می توان انجام داد؟ جواب این است که آویزان شوید. بارفیکس یک وسیله عالی برای این موضوع است.

مدت‌زمان تمرین آویزان شدن برای افزایش دائمی قد صرفاً به استقامت شخصی بستگی دارد. می‌توانید حدود ۱۰ ثانیه به طور مداوم آویزان کنید، به‌تدریج آن را تا ۳۰ ثانیه افزایش دهید. هنگامی که محدودیت ۳۰ ثانیه را به پایان رساندید، می‌توانید ۲ تا ۳ بار آن را انجام دهید. در این تمرین زیاده‌روی نکنید. آویزان شدن برای مدت طولانی به این معنی نیست که قد شما با سرعت بیشتری افزایش می‌یابد. برعکس، می‌تواند عضلات و استخوان‌های شما را تحت‌فشار قرار دهد. بهترین بخش آویزان برای افزایش قد این است که وقت‌گیر نیست. اختصاص ۲ تا ۳ دقیقه از روز برای انجام تمرینات آویزان بیش از حد کافی است.
افراد حرفه‌ای برای تقویت عضلانی و هدف‌های ورزشی و والدین برای افزایش قد فرزندان از این وسیله کمک می‌گیرند. البته گاهی این ابزار به‌منظور آویزان کردن وسایل جانبی مانند تاب بچه و کیسه‌بوکس در منازل نصب می‌شود. میل بارفیکس خانگی این امکان را به می‌دهد از فضای بلااستفاده خانه استفاده کاربردی شود.

فایل صوتی در مورد میله بارفیکس

بارفیکس رفتن یا نرفتن ملاک خوبی برای سنجیدن توانایی بالاتنه است. ماهیتا بارفیکس تمرینی قدرتی‌ست.این امر موجب می‌شود تمام افراد نتوانند از مزایای این وسیله ورزشی استفاده کنند. در همین راستا وسایل کمک حرکتی برای آن طراحی شده است که می‌توان با استفاده از آن به راحتی این حرکت مفید را انجام داد. دستیاره یا کمک بارفیکس تن زیب نیز به همین منظور طراحی شده است. اما در کل با انجام تمرینات دیگر باید قدرت بالاتنه مانند شانه و بازو و سینه را افزایش دهیم تا بتوانیم بدون استفاده از وسایل کمکی بارفیکس برویم.
چگونه بارفیکس برم ؟

دست‌ها را به اندازه عرض شانه باز کنید نه بیشتر یا کمتر از آن.
بعد از آویزان شدن از میله دست‌ها را بکشید.
هنگام شروع برای بالا کشیدن خود عضلات بالای کمر را سفت کنید تا به بالا کشیدن وزن کمک کند.
بهتر است شانه به سمت عقب و پایین متمایل باشد.
بعد از بالا کشیدن چانه خود را بالای میله قرار دهید.
آرنج ها پس از پایان کورس بالا بدن را رد کنند.
سعی کنید آرام و کنترل شده حرکت برگشت را انجام دهید.
کورس را تکرار کنید.

نکات مهم برای بارفیکس

به‌اندازه و به دور از افراط تمرین کنید. به خاطر تنها یک حرکت بیشتر فشار بیش از حد به بدن وارد نکنید.
قوس و قوز بیش از حد نکنید. این کار می‌تواند خطر کمر درد را به همراه داشته باشد.
از تاب دادن بدن هنگام آویزان بودن خودداری کنید.
سعی کنید حرکت را  کامل انجام شود.
قبل از شروع گرم کنید.

چه میل بارفیکسی بخریم؟
تنوع بارفیکس در بازار بسیار زیاد است. ممکن است هنگام خرید این تجهیز ورزشی مدل‌های زیادی را ببینید و مطمئن شوید که کدام مدل را تهیه کنید. هنگام خرید این تجهیز ورزشی میزان تحمل وزن و قطر آن، همچنان جنس و مواد اولیه استفاده شده بسیار مهم است. توصیه ما به شما این است که  از برند معتبر و مطمئنی خرید کنید. ما در گروه تن‌زیب محصولاتی را تولید می‌کنیم که هم از کیفیت آن مطمئنیم ، و هم خدمات پشتیبانی و ضمانت را به مشتریان خود می‌دهیم.

محصولات مربوط به بارفیکس تن‌زیب

توضیحات
نام و مدل

 مقاوم ترین مدل بارفیکس تن زیب است که دردو رنگ مشکی و زرد در دسترس است. این مدل برای تحمل وزن بین 100 تا 120  کیلو مناسب است این و طول 67 تا 94 دارد.
بارفیکس سه لول قطر 32 مقاومت 120 

این مدل برای تحمل وزن افراد تا سقف 90 کیلو مناسب است. این وسیله از لوله آهنی با آبکاری کروم تشکیل شده  است. قابلیت نصب روی چهارچوب ‌های انگلیسی و فرانسوی.  برای چهارچوبهای با طول 67 تا 94 سانت
بارفیکس تن‌زیب سه لول قطر 28  مقاومت 90 کیلو

 ساخته شده از لوله آهنی با آبکاری کروم ، قابل نصب روی هر چارچوبی قابل استفاده برای چارچوب‌‌های 80 تا 92 سانت
بارفیکس تن زیب تک لول

  از کیفیت و مقاومت بالایی برخوردار است و برای چهارچوبهای مختلف از جمله اُریب از 65 تا 90 سانتی‌متر قابل استفاده است. قطر و مقاومت این مدل هم مقدار با بهترین مدل میل بار فیکس تن‌زیب است اما وجه تمایز آن قیمت اقتصادی تر این بارفیکس است.
بارفیکس اورانوس

متشکل از 5 کش لاتکس. امکان تنظیم ارتفاع با توجه به قد افراد. تحمل تا 45 کیلوگرم. دارای کمربند مخصوص حرکت شنا سوئدی
کمک بارفیکس تن‌زیب

این محصول ترکیب بارفیکس سه لول قطر 32 با مقاومت 120 و یک وسیله کمکی است. این پکیج با تخفیف ویژه ارائه شده است.
پکیج دستیاره و کمک بارفیکس

نحوه نصب تمام مدل‌های بارفیکس تن‌زیب یکی است و تفاوتی با هم نمی‌کنند. روش معمول نصب میله‌ها پیچاندن آن از قسمت میانی است که باعث افزایش طول آن شده و بر روی چهارچوب محکم می‌شود. اما برای اطمینان خاطر بیشتر و به‌عنوان امکان اضافه‌تر، تن‌زیب سازوکاری در نظر گرفته تا بتوان میل بارفیکس را به چهارچوب فلزی پیچ‌ومهره کرد. جزئیات نحوه نصب در ویدئوی بالاآمده است.