هولاهوپ چیست و چرا باید از آن برای لاغری استفاده کنیم؟

هولاهوپ یا حلقه لاغری یک وسیله ورزشی آشنا، ساده و کاربردی‌ست. قطعا کسانی که دنبال راهی برای لاغری شکم و پهلو هستند حداقل یکبار یا اسم هولاهوپ را شنیده‌اند یا از این وسیله استفاده کرده اند. هولاهوپ یک ورزش مفرحه که هنگام انجام آن تمام عضلات بدن به خصوص شکم و پهلو درگیر میشوند. قطعا شما عزیزان سوالات زیادی درباره هولاهوپ دارید که در ادامه به تمامی سوالات شما در این باره پاسخ میدیم.

هولاهوپ چیست؟

شاید خیلی از شما عزیزان اسم هولاهوپ را شنیده باشید اما ندونید این ورزش دقیقا چیست و چه کاربردی دارد. هولاهوپ یک ورزش مفید و چربی‌سوز است که بیشتر تمرکز آن روی لاغری شکم و پهلو است. هولاهوپ دقیقا برای افرادی‌ست که می‌خواهند با ورزش و بهترین راه ممکن چربی‌های شکم و پهلو خود را از بین ببرند.

ورزش هولاهوپ یک وسیله دارد و آن هم حلقه لاغری است. حلقه های لاغری اما تنوع زیادی دارند. از بدون برجستگی و ساده تا با برجستگی‌های ژله‌ای و فومی و معمولی و… حلقه های لاغری در وزن های مختلفی از سبک تا سنگین تولید می‌شوند و باید اضافه کنیم که شرکت تن‌زیب اولین شرکتی بود که داخل ایران حلقه‌های هولاهوپ وزن دار با برجستگی‌های ژله‌ای تولید کرد.

در قدیم هولاهوپ جنبه لاغری نداشت و بیشتر برای تفریح مخصوصا تفریح بچه ها استفاده میشد که هم رنگارنگ بودند و هم وزن و برجستگی خاصی نداشتند اما صرفا یک جنبه تفریحی ساده با فعالیت بدنی مختصر داشتند. اما امروزه حلقه های لاغری یکی از ارکان مهم هر تمرین هوازی محسوب می‌شود و برای لاغری و حتی یک فعالیت بدنی خوب مورد استفاده قرار می‌گیرد و در هر باشگاهی یک مدل هولاهوپ پیدا می‌شود.

این ورزش یکی از ورزش‌های ساده است که نه زیاد نیاز به هزینه زیادی دارد و نه نیاز به فضای زیادی و نه نیاز به برق و باطری و… این قطعا یک مزیت به شمار می‌رود چون شما را به فضا و مکان خاصی محدود نمی‌کند و در هر فضا و مکان مانند خانه، محل کار، باشگاه، فضای باز و… میتوانید تمرین روزانه خود را انجام دهید و ورزش کنید.

آیا هولاهوپ ضرر دارد؟

جواب این سوال کاملا بستگی به کسی که تمرین می‌کند دارد. هولاهوپ به خودی خود هیچ ضرری ندارد و باعث آسیب نمی‌شود. اما حتما این نکته را به خاطر داشته باشید که داشتن بیماری زمینه‌ای عضلانی مانند دیسک کمر می‌تواند هنگام استفاده از هولاهوپ برای شما خطرناک باشد. هولاهوپ هیچ موردی برای آسیب رساندن ندارد و فقط دور شکم و پهلو شما میچرخد و باعث می‌شود این چرخش و تحرک برای شما کالری‌سوزی داشته باشد. حتی در مدل‌هایی که برجستگی‌های ژله‌ای و فومی دارند مانند حلقه لاغری هولاهوپ اسفنجی تن زیب، این برجستگی‌ها به شکم و پهلو شما ضربه می‌زنند و روند چربی‌سوزی در این مناطق را تسریع می‌بخشند.

یک نکته هم حتما باید در نظر بگیرید! در اوایل تمرین با حلقه لاغری بدن شما درد می‌گیرد و ممکن است کمی کبود شود. قطعا در هر ورزشی اوایل استفاده از آن درد عضلانی دارید و بدنتان طول می‌کشد تا به آن ورزش عادت کند. حلقه لاغری هم دقیقا همین است! در اولین تجربه حلقه زدن بدن شما عادت به تمرین با هولاهوپ ندارد و ممکن است واکنش نشان بدهد و این واکنش حتی گاهی با کبودی‌های جزئی باشد. اصلا جای نگرانی نیست و به بدنتان زمان بدهید و چند روز هولاهوپ نزنید تا درد از بدنتان خارج شود سپس دوباره تمرین کنید و دیگر از درد و کبودی در بدن خبری نخواهد بود.

قیمت حلقه لاغری هولاهوپ

قیمت هولاهوپ بستگی به نوع حلقه لاغری (ساده و با برجستگی)، شرکت تولیدکننده آن و نوع مواد اولیه استفاده شده در آن و وزن حلقه لاغری بستگی دارد. حتی جز این موارد به فاکتورهای ریزتر مانند داشتن یا نداشتن جعبه (این مسئله در تولیدات داخلی بسیار مهم است و اگر جعبه داشته باشد قیمت آن نسبت به نمونه مشابه که داخل نایلون است بیشتر می‌شود) و حتی داشتن و یا نداشتن کاتالوگ نیز میشه اشاره کرد که در قیمت نهایی هولاهوپ تاثیر دارند.

حلقه‌هایی که وزن بیشتری دارند و برجستگی‌های ژله‌ای یا فومی دارند نسبت به هولاهوپ های معمولی قیمت بیشتری دارند. به طور مثال دو نمونه از حلقه‌های هولاهوپ شرکت تن‌زیب را با هم مقایسه می‌کنیم:

با این توضیحات متوجه شدیم که چرا یک هولاهوپ از مدل دیگه قیمتش بالاتر و یا پایین‌تر است. کیفیت حلقه لاغری در تعیین قیمت حرف اول را می‌زند. حتما حواستان باشد که محصول با کیفیت از برند شناخته شده خریداری کنید چون برندهای متفرقه و بی‌کیفیت باعث می‌شود هم کارایی لازم را برای شما نداشته باشد و هم سریع بشکند یا خراب شود. قیمت حلقه های لاغری شرکت تن زیب در زمانی که این مقاله را می‌نویسیم (بهمن ماه ۱۴۰۰) از بازه ۸۰ هزار تومان تا ۲۴۵ هزار تومان متفاوت است و بر اساس نیاز می‌توانید حلقه لاغری مورد نظر خود را تهیه کنید.

خرید هولاهوپ لاغری

در این بخش از مقاله قصد داریم چند نوع از هولاهوپ های با کیفیت را با هم بررسی کنیم. بالاتر نیز گفتیم که حتما هنگام خرید حلقه لاغری مورد نظر خود تحقیق کنید و مطمئن شوید که کالایی که خریداری می‌کنید از کیفیت لازم برخوردار است. شرکت تن‌زیب حدودا از ۱۵ سال پیش تولید انواع هولاهوپ در ایران را شروع کرد و مبتکر تولید انواع حلقه‌های لاغری مخصوصا حلقه‌های لاغری وزن دار با برجستگی بود.

پشتیبانی حرفه‌ای، مشاوره تخصصی و دقیق و راهنمایی مناسب برای خرید حلقه لاغری از جمله مواردی‌ست که تن‌زیب را از بقیه تولیدکننده‌های هولاهوپ در ایران متمایز کرده است. از همه مهم‌تر این که تمامی محصولات شرکت تن‌زیب از جمله حلقه‌های لاغری، به دست هموطنان خودمان تولید شده‌اند و این نکته باعث افتخار است. تضمین کیفیت در کنار خدمات پس از فروش، مواردی‌ست که می‌تواند حلقه‌های لاغری تن‌زیب را از بقیه برندها برای خرید متمایز کند. در ادامه چند نمونه از حلقه‌های لاغری را با هم بررسی می‌کنیم:

۱. حلقه لاغری اسفنجی

ما در این مقاله هم از این محصول نام بردیم! شاید برای شما نیز سوال پیش آمده باشد که چرا اسم این هولاهوپ اسفنجی‌ست و با دیگر حلقه‌های لاغری داخل بازار چه تفاوتی می‌کند؟! عموما حلقه‌های لاغری با برجستگی، دارای برجستگی ژله‌ای می‌باشند که بسیار هم مفید هستند. اما شرکت تن‌زیب در اقدامی جدید تصمیم گرفت که به جای برجستگی‌های ژله‌ای از برجستگی‌های فومی داخل حلقه لاغری استفاده کند که هم نرم‌تر باشد و هم امکان تمرین حتی بدون لباس را نیز بدهد! این محصول اولین حلقه لاغری با برجستگی‌های فومی در ایران است که با استقابل فوق‌العاده نیز روبه‌رو شد و قطعا بهترین حلقه لاغری هولاهوپ داخل بازار ایران است!

۲. حلقه لاغری جادویی پیچشی

این حلقه لاغری به خاطر قدمتی که دارد پرفروش‌ترین حلقه لاغری در این چند سال به حساب می‌آید. اسم این محصول به این دلیل است که در لاغری شکم و پهلو واقعا جادو می‌کند. این حلقه لاغری دو ویژگی جدید به حلقه‌های لاغری در ایران اضافه کرد: ۱- ایجاد برجستگی‌های ژله‌ای ۲- اضافه شدن واسطه‌های پیچشی برای بستن محکم‌تر حلقه لاغری! همین دو تغییر بود که حسابی بازار هولاهوپ ایران را متحول کرد و تن‌زیب لقب مبتکر در تولید حلقه‌های لاغری در ایران را به خود اختصاص داد. فقط کافیه که روزانه از حلقه لاغری جادویی پیچشی و حلقه لاغری اسفنجی به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه استفاده کنید و تاثیر شگفت‌انگیز آن را مشاهده کنید.

۳. حلقه لاغری ساده

قطعا خیلی از عزیزانی که تازه می‌خواهند تمرین با حلقه لاغری را شروع کنند، از تمرین با حلقه‌های لاغری وزن‌دار دارای برجستگی خودداری می‌کنند و ترجیح می‌دهند از حلقه‌های سبک شروع کنند و بعد به حلقه‌های وزن‌دار برسند. برای این دسته از عزیزان که می‌خواهند تمرین با هولاهوپ را با این سبک شروع کنند حلقه‌ لاغری ساده و معمولی تن‌زیب را پیشنهاد می‌کنیم که وزنی حدود ۷۵۰ گرم دارد و کاملا برای کسانی که می‌خواهند یک حلقه لاغری ساده داشته باشند مناسب است.

۴. حلقه لاغری مدل ۱۰۰۰

خیلی از کسانی که به باشگاه‌های بدنسازی و یا کراسفیت می‌روند، دوست دارند هولاهوپ داشته باشند اما نه به منظور لاغری و چربی‌سوزی شکم و پهلو! بلکه به منظور فیتنس و تناسب اندام و یک ورزش هوازی که با آن بتوانند ورزش روزانه خود را انجام دهند و کالری‌سوزی خوبی داشته باشند. تن‌زیب برای این گروه از عزیزان حلقه لاغری مدل ۱۰۰۰ را تولید کرده است که به هیچ عنوان برجستگی ندارد اما وزن نسبتا بالایی دارد و حدودا ۱۰۰۰ گرم است.

۵.حلقه دانش آموزی بچه گانه مشبک

با این هولاهوپ حتی بچه‌ها هم می‌توانند حلقه بزنند! این حلقه در رنگبندی شاد و وزن کم و سبک تولید شده است و این امکان را می‌دهد که کودکان هم با این حلقه ورزش کنند و فعالیت بدنی داشته باشند. قطر حلقه ورزشی مشبک قابل تغییر است و می‌توانید آن را در حالت ۸ قطعه، ۷ قطعه و ۶ قطعه استفاده کنید و نسبت به نیاز و وزن و اندازه کودک تغییر دهید.

جمع بندی

در این مقاله سعی کردیم درباره کلیت هولاهوپ و انواع آن و اینکه آیا ضرر دارد یا خیر صحبت کنیم. در خصوص خرید و مشاوره درباره حلقه لاغری می‌توانید از تیم پشتیبانی تن‌زیب مشاوره بگیرید تا خرید مطئن‌تری داشته باشید. امیدواریم که از این مقاله راضی بوده باشید و خوشحال میشیم که نظرات و تجربیاتتون را با ما به اشتراک بگذارید.

مریم حقی پناه

من مریم سردبیر مجله ورزشی تن‌زیب هستم و حدودا ۴ سال تجربه نوشتن محتوا و سئو دارم.