فواید ماساژ کف دست

زمان مطالعه: ۳ دقیقه

وقتی به ماساژ و و ریلکسی فکر می کنیم همیشه ماساژ نقاط مهم بدن مثل کمر و ستون فقرات در ذهنمان است. غافل از این که مهم ترین ناحیه برای ماساژ دادن دست ما است. کف دست به علت وجود نورون های زیادی که دارد می تواند خستگی و دردها را تسکین بدهد. خوب است که در برنامه روتین روزانه ما بعد از یک روز سخت کاری شب ها در موقع استراحت ماساژ دادن دست را شروع کنیم. اجازه دهید تا خستگی کار از دست شما کامل برود و قدرت به دستان شما هدیه دهد.

ماساژ کف دست

ماساژ باعث آرام شدن ذهن می شود. افرادی که اضطراب و استرس دارند و یا خواب های ترسناک می بینند و یا تنش زیادی در زندگی روزمره دارند برای تسکین اعصاب و آرام شدن روان ، باید از ماساژ کمک بگیرند. همه انواع ماساژ برای بدن و اعصاب ما لازم است . ماساژ کف پا ، ماساژ صورت ، ماساژ سر ، ماساژ دست بهترین تاثیر را بر روی ریلکس شدن و احساس آرامش ما دارد. ماساژ دست باعث افزایش گردش خون در ناحیه دست می شود در نتیجه باعث بهبود عملکرد بدن می شود. بیشتر سردرد ها در اعصاب ماهیچه هایی که در سر و گردن فرد قرار دارند اتفاق می افتد. تحریک این اندام ها باعث افزایش گردش خون می شود و استرس را از بین می برد. ماساژ دست باعث می شود شب ها راحت بخوابید و آرامش داشته باشید.

تاثیر ماساژ کف دست بر آرتروز

افرادی که از آرتروز دست رنج می برند ماساژ این ناحیه می تواند سفتی که باعث ناراحتی در دست شده را از بین ببرد. ماساژ باعث افزایش دامنه حرکت مفاصل می شود همچنین برای افرادی که آسیب های ورزشی دارند هم مفید است. کشیدن آرام انگشتان، چرخاندن مچ دست، نوازش پوست، گردش خون را به خصوص برای افراد کم تحرک افزایش می دهد. ماساژ باعث کم شدن تعریق دست می شود . افرادی که کف دست هایشان عرق می کند با ماساژ کف دست می توانند تعریق آن را کنترل کنند.

ماساژ کف دست بر کدام نقاط بدن اثر می گذارد؟

ماساژ بر تمام نقاط بدن اثر مثبت می گذارد. شما برای تجربه کردن لذت ماساژ به تجهیزات گران قیمت احتیاج ندارید ، با یک وسیله کاربردی و قیمت مناسب می توانید در هر جا و زمان کف دست خود را ماساژ دهید. ماساژ باعث طراوت و نشاط بدن می شود همچنین افزایش گردش خون را دربدن افزایش می دهد. ماساژور کف دست تن زیب این امکان را برای شما فراهم می کند تا خستگی دستان خود را از بین ببرید و با نشاط و شادابی به فعالیت های روزانه تان بپردازید.

از این شنبه شروع می کنم
بیشتر بخوانید

ماساژ کف دست برای یبوست

ماساژ کف دست می‌تواند به عنوان یک روش مکمل در مدیریت یبوست مفید باشد. این ماساژ می‌تواند به تحریک حرکت روده کمک کند و بهبود عملکرد گوارش را تسهیل کند. در ادامه، چند روش ماساژ کف دست برای کمک به مدیریت یبوست را بررسی می‌کنیم:


ماساژ دایره‌ای: ابتدا دست را به آرامی بچرخانید و سپس با استفاده از انگشتان خود، به آرامی به صورت دایره‌ای روی کف دست خود ماساژ دهید. این حرکت می‌تواند به تحریک حرکت روده و بهبود گردش خون در منطقه کمک کند.


فشار به نقطه‌های خاص: در کف دست، بین استخوان کوچک انگشت و پنجه دست (در نزدیکی انگشت کوچک)، نقطه‌ای به نام “LI-4” وجود دارد. با استفاده از انگشت اشاره خود، به آرامی فشار روی این نقطه را اعمال کنید و به مدت ۱ تا ۲ دقیقه نگه دارید. این نقطه معمولاً برای تحریک حرکت روده و کاهش تنش استفاده می‌شود.


ماساژ فشاری: با استفاده از انگشتان خود، به آرامی به صورت فشاری روی کف دست خود ماساژ دهید. از انتهای انگشتان خود شروع کرده و به آرامی به سمت مچ دست حرکت کنید. این حرکت می‌تواند به تحریک حرکت روده و تسهیل عبور مواد معده کمک کند.


ماساژ کف دست می‌تواند کمکی در مدیریت یبوست باشد، اما مهم است که با پزشک خود در مورد وضعیت خود مشورت کنید و روش‌های دیگر مدیریت یبوست را نیز در نظر بگیرید.

جمع بندی

برای بهره مندی بهتر از ماساژ کف دست بهتر است هر روز به مدت ۱۵ دقیقه این کار را انجام دهید. خصوصا اگر دست درد دارید . ماساژ دست باعث بهبود خواب شما می شود. در این مقاله به ماساژ دست و فواید آن پرداختیم و امیدواریم با محصولات ماساژ شرکت تن زیب دیگر به درد مفاصل دچار نشوید. امیدواریم از این مقاله لذت برده باشید.

اشتراک‌گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *