کالری بیسکویت های ایرانی 🍪

کالری های بیسکویت های ایرانی یکی از دغدغه افرادی است که در عین حال می خوان بیسکویت های خوشمزه ایرانی رو بخورن ولی تناسب اندامشون هم نکته مهمی هست براشون. دراین مقاله به کالری بیسکویت های ایرانی می پردازیم تا اطلاعات شما رو در مورد کالری بیسکویت ها ارتقاع بدیم تا زمانی که می خواین بیسکویت های خوشمزه ایرانی رو استفاده کنید خیالتون از نظر کالری راحت باشه. بیسکویت های ایرانی همه ما رو یاد گذشته و یک طعم قدیمی میندازه. عصر یک روز زمستونی خونه مادربزرگ یک چایی داغ و بیسکویت ساقه طلایی یا تو بچگیمون طعم دلنشین بیسکویت مادر تو یک کاسه شیر، زنگ تفریح مدرسه با رنگارنگ و های بای که همیشه طعم شیرین روزای مدرسه رو به یادمون میاره. در چند مقاله قبلی کالری شیرینی های ایرانی ، کالری آجیل نوروز ، کالری نات بارهای ایرانی ، کالری انواع بستنی های ایرانی را به طور کامل توضیح دادیم که خواندن این مقاله‌ها هم بسیار مفید است.

کالری بیسکویت پتی بور

بیسکویت پتی بور یکی از مشهور ترین عصرانه های ایرانی به همراه چای است. این بیسکویت بسیار مناسب تایم استراحت در محل کار است. با پتی بور می توانید چیز کیک یخچالی، کیک بستنی ، تیرامیسو درست کنید و از آن لذت ببرید. پتی بور با طعمی شیرین و دلنشینی که دارد ، خوراکی خوبی برای زنگ تفریح بچه هاست. انواع بیسکویت رو میشه تو صبحانه استفاده کنیم ولی پتی بور با بافت خاصی که داره همراه با شیر خیلی خوشمزه میشه و در عین حال یک وعده کامل به حساب می‌آید. بیسکویت پتی بور در طعم های ساده، وانیلی و شکلاتی در بازار موجود است. علاقه مندان به پتی بور می توانند تنوع طعم این بیسکویت مغذی را بچشند و در دنیای مزه ها سفر کنند.

کالری: یک عدد ۲۵ کالری

چربی: ۲.۶۳ گرم

نمک: ۰.۱۲ گرم

اسیدهای چرب ترانس: ۰.۲۵ گرم

کالری بیسکویت ترد

بیسکویت ترد دارای آرد گندم فراوان است به همین دلیل باعث کاهش اشتها شما می شود و این خوراکی فیبر فراوانی دارد که از بیماری های گوارشی جلوگیری می کند. بیسکویت ترد یکی از خوشمزه ترین تنقلات بازار ایران است. این بیسکویت ها با بافت خاصی که دارن و دونه های نمک روی بیسکویت ها زیبایی ظاهری ترد را خیلی زیاد کرده است. این بیسکویت بهترین انتخاب برای مواقعی که سرکار هستیم و ضعف کردیم است همچنین برای زنگ تفریح های مدرسه تغذیه کامل و مغذی به حساب می‌آید. بیسکویت ترد طعم شیرینی ندارد به همین دلیل افراد ترجیح می دهند که یک بیسکویت خوشمزه سالم و با قند کمتر مصرف کنند. با توجه به این که در بازار، تنقلات ناسالم وجود دارد انتخاب ترد به حفظ سلامتی شما کمک می کند.

• ارزش غذایی در هر ۵ عدد بیسکویت ترد نمکی معادل ۲۱ گرم
• کالری : ۹۷
• چربی: ۳٫۶۷ گرم
• قند: ۱٫۴۶ گرم
• نمک: ۰٫۲۱ گرم

کالری بیسکویت ساقه طلایی

اما می‌رسیم به محبوب‌ترین بیسکویت کارمندهای ایرانی 😍 چرا محبوب‌ترین؟ چون روی میز تمام کارمندها و حتی مدیران، یک بسته بیسکویت ساقه طلایی وجود دارد! بیسکویت ساقه طلایی در هر سنی و هر قشری طرفداران بسیار زیادی را سمت خود جذب کرده است. این بیسکویت با بافت خشک و رژیمی‌ای که دارد برای رژیم گرفتن و کاهش وزن بسیار مناسب است. ساقه طلایی از آرد گندم سبوس دار تهیه می‌شود و مقدار زیادی فیبر دارد که باعث می‌شود اشتهای کاذب شما را کاهش دهد. ساقه طلایی بیسکویت قدیمی معروفی‌ست که نزد ما ایرانیان یاد آور خاطرات شیرینی است. البته زیاده روی در مصرف ساقه طلایی باعث افزایش وزن می‌شود چون هر عدد این بیسکویت ۵۵ کالری دارد و اگر ۳ عدد از این بیسکویت میل کنید شما ۱۶۵ کالری دریافت کرده‌اید! ساقه طلایی در طعم های ساده ، کرمدار و شکلاتی به بازار عرضه می‌شود.

• کالری : هر عدد ۵۵ کالری
• قند : ۲.۵۶
• کلسترول :  ۰ میلی‌گرم
• کربوهیدرات : ۷۶٫۸۰

کالری بیسکویت مادر

بیسکویت مادر حاوی پروتئین های گیاهی و حیوانی‌ای است که دارای اسد چرب می باشد. این بیسکویت دارای بافت نرم و طرح و بسته بندی خوبی می باشد. طرح بسته بندی این بیسکویت عکس مادری است که فرزندش را در آغوش گرفته و همه ما رو یاد دوران بچگی می‌ندازه که تو زنگ تفریح تو بچگی با شیر می خوردیم. بیسکویت مادر رو میشه تو هر سنی اسفاده کرد و محدودیت سنی نداره . پزشکان به مادران توصیه می‌کنند که غذای کودک رو با بیسکویت مادر شروع کنند. بیسکویت مادر برای معده‌های حساس مناسب هست و از رفلاکس معده جلوگیری می‌کنه. بیسکویت مادر در ۳ طعم شیری ، عسلی و نارگیلی در بازار عرضه می‌شود. بیسکویت مادر حاوی ویتامین B هست و به رشد کودک کمک می‌کند.

• کالری : هر عدد ۳۳.۲
• قند : ۱.۱۲ گرم
• چربی : ۰.۸۵
• اسید های چرب‌ : ۰۰.۲
• نمک : ۰.۰۰۲

کالری بیسکویت رنگارنگ

اما می‌رسیم به یک بیسکویت که کم‌حجم‌ترین و یکی از باحال‌ترین بیسکویت‌های این لیست به حساب می‌آید! 😋 ویفر بیسکویت رنگارنگ یکی از پر طرفداران ترین بیسکویت‌ها است و یک محصول بین المللی است . این ویفر از مواد متنوعی تهیه و تولید می شود. بیسکویت رنگارنگ طعم قدیمی و شیرینی از کارخانه مینو است که هر فردی قطعا با خوردن آن خاطراتی را به یاد می آورد. بیسکویت رنگارنگ از ۲ لایه ویفر فراوری شده و کرم تشکیل می شود. ویفر بسیار ترد و بسیار خوشمزه مناسب افرادی که بچه کوچک دارند. این محصول با بسته بندی رنگی و جذاب توجه کودکان را جلب می کند.

• کالری : ۶۶
• قند : ۶.۴۵ گرم
• چربی : ۲.۵۳
• نمک: ۰.۰۹۶
• اسیدهای چرب ترانس: ۰.۴۶

کالری بیسکویت های بای

اما می‌رسیم به یک بیسکویت دو رنگ و جذاب! بعضی وقت ها گرسنه شدن در بین وعده های غذایی کاملا طبیعی است، از های بای می توانید به عنوان یک میان وعده خوشمزه استفاده کنید. های بای با طعم دل نشینی که دارد این امکان را به شما می دهد که کنار انواع نوشیدنی مانند: چای ، قهوه ، نسکافه ،آبمیوه این بیسکویت را بخورید و لذت ببرید. بعد از یک روز کاری پرمشغله وقتی به خانه رسیدید و احساس ضعف کردید بهترین گزینه های بای است! همچنین بچه ها عاشق مزه های بای هستند و دوست دارند بعد از تموم کردن کارهای مدرسه برای استراحت، های بای بخورند و از تایم استراحتشون استفاده کنند. بیسکویت های بای دو رنگ و از مغز فندق 🌰 تشکیل شده است. هر بسته حاوی ۶ عدد بیسکویت است و ۵۷ گرم وزن دارد.

کالری : ۲۸۲ کالری در هر ۶ عدد

قند : ۲۰.۸۸

نمک : ۰.۱۹

چربی : ۱۴.۴۲

اسید های چرب ترانس : ۰.۴۳

کالری بیسکویت کرمدار شیرین عسل

در میان تنقلات موجود در بازار، بیسکویت گزینه سالمی است که لذت بخش ترین نوع خوردن آن کنار چای تازه دم است. بیسکویت‌های کرمدار شیرین عسل در طعم‌های وانیل ، کاکائویی کرمدار ، نارگیلی کرمدار ، کرمدار توت فرنگی ، کرمدار پرتقال ، کرمدار عسل ، کرمدار موزی در بازار توزیع می شود. طعم های متنوع ، مزه های فراموش نشدنی با مزه میوه های خوشمزه همیشه در ذهنتان باقی می ماند. پیشنهاد میشه که همیشه یکی از بیسکویت های کرمدار شیرین عسل رو داخل داشبورد ماشینتون داشته باشید. ممکن است بعضی اوقات در ترافیک و استرس دچار ضعف و افت فشار شویم و بیسکویت های کرمدار در این شرایط می توانند به ما کمک کنند.

• کالری : ۲۹۱ کالری در ۱/۳ بسته
• قند : ۱۵.۲
• چربی : ۱۱.۵
• نمک: ۰.۲
•  اسیدهای چرب ترانس کمتر از : ۰.۵۸ گرم

کالری بیسکویت ویفر شیرین عسل

خوردن ویفر ترد و خوشمزه خیلی لذت بخش و سالمه مخصوصا برای وقتایی که سرکاریم و ضعف کردیم میتونه سریع گشنگی ما رو برطرف کنه و بهمون انرژی بده. ویفرهای شیرین عسل در طعم های پرتقالی ، موزی ، شکلاتی و توت فرنگی در بازار عرضه می شود. ویفر یکی از سالم ترین تنقلات موجود در بازار است که هم با چای می چسبه هم با آبمیوه. ویفرهای شیرین عسل یک میان وعده بسیار عالی است.

کالری : ۲۸۳ در هر بسته

قند : ۱۴.۳

چربی : ۱۳.۷۵

نمک : ۰.۱۵

اسید های چرب ترانس : ۰.۶۹

بیسکویت سبوس دار (چند غله) ستاک

بیسکویت سبوس دار (چند غله) ستاک بسیار مقوی و خوشمزه است. این بیسکویت از آرد جو، آرد گندم، آرد ذرت و آرد چاودار تهیه و تولید شده است و به علت وجود آرد جو این محصول را کاملا سالم و رژیمی کرده است. این بیسکویت مناسب افرادی است که رژیم غذایی کاهش وزن دارند و مایل به دریافت کالری های سالم هستند. این محصول دارای فیبر بالا است که به سلامت دستگاه گوارش نیز کمک می کند. همچنین چربی کمی دارد و دارای شهد توت کم شیرین و مناسب افراد دیابتی است. جدا از مغذی بودن، این محصول طعم بسیار دلنشینی دارد و مناسب عصرانه های سرکار یا حتی منزل می باشد. این بیسکویت میان وعده بسیار مناسب برای دانشجوها در زمان های استراحت است.

کالری : ۵۷ در هر عدد

قند : ۲.۵۵ گرم

چربی :۲.۵۲ گرم

نمک : ۰.۳ گرم

اسیدهای چرب ترانس: ۰.۴

کم کالری ترین بیسکویت

در این مقاله بیسکویت های کم کالری را به شما معرفی کردیم و سعی کردیم تنوع بیسکویت های کم کالری موجود در بازار را با شما به اشتراک بگذاریم. خوردن بیسکویت یکی از لذت بخش ترین قسمت های یک روز است،خصوصا اگر انتخاب ما بیسکویت های کم کالری، سالم و مقوی باشد. می خواهیم کم کالری ترین بیسکویت ها را به شما معرفی کنیم:

۱.بیسکویت مادر : هر عدد ۲۲ کالری

۲.بیسکویت ساقه طلایی : هر عدد ۵۵ کالری

۳.بیسکویت ستاک : هر عدد ۵۷ کالری

این ۳ بیسکویت کم کالری ترین بیسکویت های بازار ایران هستند و به شدت به افرادی که رژیم دارند و می خواهند رژیم بگیرند مناسب است و مورد تائیید پزشکان تغذیه است. رژیم گرفتن به نظر اقدامی سخت است اما با هوشمندی در انتخاب خوراکی ها و وعده های روزانه می توانید به راحتی به اندام آیده آلتان برسید.

بیسکویت های زیر ۵۰ کالری

گاهی اوقات احساس گرسنگی می کنیم اما نمی خواهیم میان وعده های پر کالری دریافت کنیم. پس این جور موقع ها چی بخوریم بهتره؟ بیسکویت های زیر ۵۰ کالری یکی از بهترین انتخاب های میان وعده کم کالری است. پس چند بیسکویت زیر ۵۰ کالری به شما معرفی می کنیم تا میان وعده های سالم تری را انتخاب کنید.

۱.بیسکویت مادر

اگر نگوییم محبوب‌ترین، قطعا بیسکویت مادر یکی از محبوب‌ترین بیسکویت‌های بازار ایران است! این بیسکویت از کودکان تا بزرگسالان را تحت تاثیر مزه نوستالژی و دلنشین خود قرار می‌دهد. بیسکویت مادر را هم میتوان خالی میل کرد هم میتوان با شیر مخلوط کرد هم میتوان با آن یک شیک باحال در تابستان درست کرد. این بیسکویت تقریبا کم کالری ترین بیسکویت ایران است و طعم و نرمی جذابی هم دارد. پیشنهاد میکنیم هر کجا که هستید یک بسته بیسکپیت مادر هم همراهتان باشد تا هیچ موقع احساس گرسنگی نداشته باشید. جالب است که بدانید هر عدد بیسکویت مادر ۳۳ کالری دارد.

۲.بیسکویت ترد

بیسکویت ترد با استفاده از ترکیباتی مانند کره، شکر، تخم مرغ و آرد تهیه می‌شود. این ترکیبات اصلی باعث ایجاد طعم و ساختار خاص این بیسکویت‌ها می‌شوند. بیسکویت‌ ترد به عنوان یک قسمت از فرهنگ و سنت‌های ایرانی در تهیه و مصرف تنقلات نقش دارند. بسته‌بندی به یادماندنی این بیسکویت یکی از جذابیت‌های آن است که در میان بیسکویت‌ها تبدیل به نماد شده و هر موقع آن را ببینیم برایمان جذابیت خاصی دارد. هر عدد بیسکویت ترد دارای ۱۷ کالری است.

۳.بیسکویت جو با شهد توت ستاک

این بیسکویت دارای آرد جو است که بسیار مقوی و انرژی بخش است. همچنین قند این بیسکویت از شهد طبیعی توت تامین شده است. طرح این بیسکویت با داشتن لوزی های کوچک بسیار زیبا و مناسب یک عصرانه همراه با چای است. هر عدد از بیسکویت جو با شهد توت ستاک دارای ۳۸ کالری است.

۴.بیسکویت نان روغنی

بیسکویت نان روغنی یک نوع خوراکی است که با ترکیب نان و روغن تهیه می‌شود. این بیسکویت‌ها به شکل‌ها و اندازه‌های مختلف قالب‌بندی می‌شوند و معمولاً دارای ساختار ترد و لایتی هستند. از طریق مصرف این بیسکویت‌ها، می‌توان به سرعت انرژی فوری تأمین کرد و آنها معمولاً در وعده‌های غذایی میان‌وعده، صبحانه یا هنگام نیاز به انرژی سریع مصرف می‌شوند. انواع مختلفی از بیسکویت نان روغنی وجود دارند که ممکن است با اضافه کردن مواد مختلف مانند شکلات، مغزهای خشک و آجیل، به طعم‌ها و ویژگی‌های متنوعی دست یابند. هر عدد از بیسکویت نان روغنی دارای ۴۰ کالری است.

جمع بندی

در این مقاله سعی کردیم چند بیسکویت پر طرفدار در ایران را با هم بررسی کنیم. این مقاله آپدیت می‌شود و خوشحال میشویم به این مقاله و مقالات ما سر بزنید. اگر نظری درباره این مقاله دارید برامون در قسمت کامنت‌ها بنویسید.

مریم حقی پناه

من مریم سردبیر مجله ورزشی تن‌زیب هستم و حدودا ۴ سال تجربه نوشتن محتوا و سئو دارم.