پاکسازی صورت در خانه یکی از دغدغه های افرادی است که به سلامت پوست خود بها می دهند.شما می توانید با هزینه کم در منزل پوست صورت خود را از تمام آلودگی های در طول روز پاک کنید.ممکن است ساده به نظر برسد، اما شستن صورت نیاز به زمان و توجه دارد. انجام آن به روش صحیح می تواند تفاوت بین درخشان شدن پوست و بروز آکنه را ایجاد کند.بسیاری بر این باورند که برای پاک کردن آرایش یا زمانی که صورت کثیف به نظر می رسد، فقط باید صورت خود را بشویید.در واقع، توصیه می شود که صورت خود را دو بار در روز بشویید.با این حال، تعداد دفعاتی که صورت خود را می شوید ممکن است کمتر از نحوه انجام کار مهم باشد.فرقی نمی کند نوع پوست، بافت یا وضعیت فعلی شما، روتین پاکسازی شبانه از اهمیت ویژه ای برخوردار است.در ادامه مقاله روش های پاکسازی صورت را به شما می گوییم.
۱.ابتدا تمام آرایش خود را به درستی پاک کنید
قبل از شروع عمل پاکسازی، به خصوص قبل از خواب، از یک پاک کننده ملایم آرایش استفاده کنید تا کار را انجام دهید.«منافذ برای دفع سموم در طول شب عادت دارند و اگر مسدود شوند، همه منافذ بسته به نظر می‌رسد، این برای همه انواع پوست صدق می کند، حتی اگر لایه بیرونی کاملاً انعطاف پذیری داشته باشید.برای منافذ مسدود شده، روش پاکسازی مضاعف را امتحان کنید . این روال دو مرحله ای از روغن طبیعی (یعنی کرچک، زیتون یا آفتابگردان) برای از بین بردن کثیفی استفاده می کند و سپس به شستشوی ملایم صورت برای کمک به شستشوی روغن نیاز دارد.یک پد را در آب میسلار ، پاک کننده آرایش یا روغن های طبیعی آغشته کنید تا آرایش دور چشم پاک شود. یک پد پنبه ای به شما کمک می کند تا به آرامی با نواحی سفت و محکم بدون فشار دادن پوست خود برخورد کنید.
۲.برای تمیز کردن صورت خود از صابون زبر استفاده نکنید
صابون های نواری می توانند تعادل pH پوست را تغییر دهند، مگر اینکه به طور خاص برای صورت فرموله شده باشند ، که امکان رشد باکتری ها و مخمرهای بیشتری را فراهم می کند.تمایلی برای افراد وجود دارد که به دنبال فوم‌های «کف‌کننده» باشند، زیرا فکر می‌کنند اگر کف نکند، پاک‌کننده نیست.اما کف کردن در واقع می‌تواند چربی‌های طبیعی بیشتری را از پوست شما بگیرد.
۳.برای پاکسازی صورت از آب ولرم استفاده کنید
بیایید این افسانه را کنار بگذاریم: منافذ پوست در نیست که بعضی افراد می گویند: آب گرم منافذ آنها را باز نمی کند و آب سرد آنها را نمی بندد.حقیقت این است: دمای زیاد آب می تواند باعث تحریک شود، بنابراین بهتر است حد وسط را رعایت کنید. وقتی انعکاس خود را بررسی می کنید، نمی خواهید پوست برافروخته را ببینید.همچنین ممکن است از خود بپرسید: “آیا می توانم صورتم را فقط با آب بشوییم؟” طبق گفته آکادمی پوست آمریکا ، بهتر است از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید .یک پاک کننده برای صورت شما چه می کند؟ این می تواند به پاکسازی پوست از آلودگی، مواد زائد و چربی کمک کند.
آرام لایه برداری کنید:اسکراب می تواند مانع محافظت طبیعی پوست شود . بهترین راه برای تمیز کردن پوست این است که با نوک انگشتان خود ماساژ دهید و حداقل یک یا دو دقیقه به آرامی ماساژ دهید.برای لایه برداری، به دنبال موادی در پاک کننده های خود باشید که حاوی اسید سالیسیلیک، اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک یا آنزیم های میوه هستند. “اجازه دادن به این محصولات به مدت ۶۰ تا ۹۰ ثانیه به پوست کار را انجام می دهد، یا منافذ پوست را پاک می کند و سلول های مرده پوست را از بین می برد تا درخشندگی سالمی ایجاد کند.
در لایه برداری زیاده روی نکنید:پوست شما دارای یک سد طبیعی است که از آن محافظت می کند و به حفظ رطوبت کمک می کند.در حالی که استفاده از یک اسکراب یا پاک کننده با مهره ممکن است در روز اول نرم به نظر برسد، شستشوی بیش از حد سخت یا استفاده روزانه از این محصولات می تواند به لایه بیرونی پوست آسیب برساند.یکی از نشانه های لایه برداری بیش از حد ، حساسیت بیش از حد پوست است. این می تواند باعث تحریک، جوش و حتی احساس سوزش در هنگام استفاده از محصولات شود.مراقب پاک کننده های روزانه که حاوی مواد لایه بردار فعال هستند ، مانند اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHAs) – لاکتیک، گلیکولیک، اسیدهای میوه و اسیدهای بتا هیدروکسی (BHAs) – سالیسیلیک، عصاره پوست درخت بید. این مواد در از بین بردن پوست بسیار قوی هستند.
پاک کننده هایی که باید اجتناب کنید:
- صابون های نواری
- معطر یا رنگ شده
- پاک کننده های زبر و کف زا
- پاک کننده های لایه بردار روزانه
۴.از آب میسلار استفاده کنید
آب میسلار آبی حاوی مولکول‌های میسل است که به مواد آرایشی و مواد زائد می‌چسبند و آنها را تجزیه می‌کنند. «بعضی از افراد، به‌ویژه آنهایی که آرایش نمی‌کنند، می‌توانند با آب میسلار به عنوان پاک‌کننده استفاده کنند اگر در کمپینگ یا جایی بدون آب هستید، میسلار آب می تواند صورت شما را تمیز کند و حتی نیازی به آبکشی ندارد.
۵.در پاکسازی صورت از ابزارهای غیر ضروری اجتناب کنید
میزان باکتری‌هایی که روی اسفنج های لوفا تجمع می‌کنند، دلیلی بر این است که این اسفنج ها ممکن است ایده خوبی نباشند، مگر اینکه در تمیز کردن مداوم آنها در محلول سفیدکننده دقت کنید.»او می افزاید: «به هر حال، وقتی آب و صابون روی آنها داشته باشید، تمیز می شوند.
۶.گردن و فک خود را پاکسازی کنید
خط فک و گردن شما در معرض آلودگی و تجمع ریزگردها هستند. و آنها نیز به پاکسازی نیاز دارند.هنگامی که صورت خود را پاکسازی می کنید، انگشتان خود را به آرامی در یک حرکت رو به بالا مالش دهید تا گردش خون شروع شود و پوست خود را تشویق کنید تا سفت و طبیعی بماند.این جزء ماساژ می تواند به آرامش کمک کند و به صورت خود استراحت عضلانی لازم را از یک روز پر استرس بدهید.
۷.صورت خود را با یک حوله نرم خشک کنید
وقت آن است که در مورد خشک شدن هوا تجدید نظر کنیم.چکیدن آب روی صورت شما آن را هیدراته نمی کند. در واقع، هنگامی که آب تبخیر می شود، می تواند منجر به خشکی شود.به یاد داشته باشید که به آرامی با یک حوله نرم و ضد میکروبی دست بزنید و در اطراف ناحیه حساس زیر چشم بسیار محتاط باشید.
۸.صورت خود را زیاد نشویید
اغلب مردم فراموش می‌کنند که احتمالاً صورت خود را زیر دوش هم می‌شویند.اگر شما دو بار در روز دیگر روال‌های شستشو را در انجام دهید، شستن صورت سه بار در روز زیاد است. این ممکن است کمی بیش از حد باشد.کسانی که پوست خشکی دارند به ویژه باید به فکر کاهش شستشو باشند.در حالی که ما در حال بررسی موضوع هستیم، اگر از خود می‌پرسید،چه ساعتی باید صورتم را در شب بشوییم؟ممکن است زودتر بهتر باشد. تحقیقات نشان می دهد که حفظ ریتم شبانه روزی پوست می تواند به محافظت از آن در برابر آسیب کمک کند. پاکسازی صورت را در هنگام غروب خورشید در نظر بگیرید، نه بعد از آن.
۹.مقدار مناسبی از مواد را برای پاکسازی صورت استفاده کنید
اگر تعجب می‌کنید که چرا پاک‌کننده‌تان آن‌طور که باید (یا آن‌طور که تعریف می‌شود کار نمی‌کند)، بررسی کنید که چقدر استفاده می‌کنید.برای پاک‌کننده‌های گران‌تر، ممکن است وسوسه شوید کمتر از مقدار توصیه شده برای صرفه‌جویی در هزینه استفاده کنید.در صورت شک، برچسب را بخوانید تا مقدار توصیه شده را بیابید. محصولات اغلب آزمایش‌ها و آزمایش‌هایی را انجام می‌دهند تا مطمئن‌ترین و مؤثرترین مقدار را برای استفاده عمومی بیابند.
۱۰.با یک تونر پاکسازی صورت خود را به اتمام برساند
اگرچه از نظر فنی یک مرحله در شستشوی صورت نیست، اما بسیاری از افراد اغلب اهمیت چیزی که بعد از آن به وجود می آید را از دست می دهند: تعادل مجدد پوست.تونرها فرمول های سبک و مایعی هستند که در اصل برای تنظیم مجدد pH پوست شما استفاده می شدند، بنابراین می توانند از خود در برابر باکتری ها و آسیب محافظت کنند. اکنون، بسیاری از تونرها دارای مزایای اضافی هستند که نگرانی های خاصی را هدف قرار می دهند.به دنبال موادی مانند:
- گلاب که خاصیت ضد پیری دارد
- بابونه که به خاطر خواص آرام بخشش معروف است
- اسید سالیسیلیک یا فندق جادوگر برای کمک به مبارزه با آکنه
برای استفاده از تونر، مقداری را روی یک توپ پنبه ای بکشید که روی نواحی نگران کننده، مانند ناحیه T چرب، بکشید.
۱۱.به یاد داشته باشید که صورت خود را مرطوب کنید.
علاوه بر تونینگ، مطمئن شوید که به مرطوب ماندن پوست خود کمک می کنید.برخی از افراد احساس “سفتی” پس از شستن صورت خود را دوست دارند، اما به گفته ایلاس این نشانه خشکی بیش از حد است.“پوست شما ممکن است بعد از آن شروع به حساس شدن کند، یا حتی پوسته پوسته یا ترک بخورد. استفاده از مرطوب کننده از پوست شما در برابر خشکی بیش از حد محافظت می کند.اگر بعد از شستشو، پوست شما به طور مداوم خشک می شود، به دنبال تعویض پاک کننده ها باشید. یک پاک کننده ملایم یا پاک کننده روغنی را انتخاب کنید.
جمع بندی
همه این موارد برای این است که بگوییم: شستن تنها اولین قدم برای حفظ حالت طبیعی پوست شماست.بقیه به همه سرم‌های دیگر، مرطوب‌کننده‌ها، ماسک های صورت بستگی دارد این لیست می‌تواند برای همیشه ادامه داشته باشد. به علاوه، غذایی که می خورید، نحوه ورزش و سطح استرس شما همگی نقش دارند.بهترین راه برای تعیین اینکه چگونه باید صورت خود را بشویید این است که اهداف پاکسازی خود را مشخص کنید. اگر یک روتین خوب و مداوم همراه با رژیم غذایی مناسب داشته باشیم همیشه پوست شفافی و خالی از آکنه داریم.امیدواریم که از این مقاله لذت برده باشید.
من مریم سردبیر مجله ورزشی تن‌زیب هستم و حدودا ۴ سال تجربه نوشتن محتوا و سئو دارم.
دیدگاهتان را بنویسید