راهنمای خرید بارفیکس و انواع آن
بارفیکس (pull-up bar) یکی از کاربردیترین تجهیزات تمرینات قدرتی برای تقویت عضلات بالاتنه است. با استفاده از یک میله بارفیکس مناسب، میتوانید بدون نیاز به باشگاه و تنها با وزن بدن، عضلات کمر، سرشانه، بازوها و میانتنه را بهطور مؤثر درگیر کنید. اگر قصد خرید بارفیکس خانگی را دارید و میخواهید پیش از خرید میله بارفیکس با انواع آن و معیارهای انتخاب آشنا شوید، در ادامه راهنمای کاملی برای انتخاب بهترین مدل بر اساس فضا، نوع استفاده و بودجه در اختیار شما قرار میگیرد.
مزایای استفاده از بارفیکس در خانه
تمرین با بارفیکس، یک راه مؤثر و کمهزینه برای بهبود آمادگی جسمانی است. مهمترین مزایای بارفیکس زدن عبارتاند از:
- تقویت عضلات پشت، بازو، سرشانه و مرکز بدن
- مناسب برای چربیسوزی و افزایش قدرت عملکردی
- امکان نصب آسان در خانه، بدون نیاز به فضای زیاد
- قابلاستفاده برای حرکات متنوع (پولآپ، چینآپ، پوزیشن زیر بغل و…)
- مناسب برای تمرینات ورزشی مبتدی تا حرفهای
- مقاومت بالا و کاربردی برای روتینهای تمرینی روزانه
انواع میله بارفیکس
برای انتخاب درست هنگام خرید بارفیکس، لازم است ابتدا با مدلهای رایج آن آشنا شوید.
- بارفیکس دیواری گزینهای مناسب برای نصب ثابت روی دیوار است و معمولاً تحمل وزن بالاتری دارد و برای تمرینات سنگینتر انتخاب میشود. نصب پیچیدهتر دارد و فضای بیشتری لازم دارد.
- بارفیکس چارچوبی (درب) روی چهارچوب در قرار میگیرد و قابلیت جابجایی دارد و نصب آن ساده است. بنابراین انتخاب خوبی برای افرادی است که فضای محدودی دارند یا امکان نصب دائم ندارند.
- بارفیکس ایستاده که روی زمین قرار میگیرد و برای حرکات ترکیبی و تمرینات چندمنظوره در خانه و باشگاه کاربرد دارد.
قیمت بارفیکس به چه عواملی بستگی دارد؟
قیمت بارفیکس تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار میگیرد؛ از جمله:
- نوع محصول (دیواری، چارچوبی یا ایستاده)
- جنس میله و کیفیت اتصالات
- قابلیت تنظیم طول
- میزان تحمل وزن
- کیفیت و نوع روکش محل قرارگیری دستها
نکات مهم قبل از خرید بارفیکس: دیواری، چارچوبی و ایستاده
- اگر وزن بالاتری دارید یا تمرینات قدرتی سنگین انجام میدهید، حتماً به تحمل وزن دستگاه و کیفیت بستهای ایمنی توجه کنید تا انتخابی مطمئن و بادوام داشته باشید.
- در زمان انتخاب میله بارفیکس، توجه به راحتی دستها نیز اهمیت دارد. در شروع تمرین ممکن است فشار بیشتری به دستها وارد شود و مدتی طول بکشد تا دستها به میله عادت کنند.
- استفاده از دستکش ورزشی یا گریپ میتواند این مرحله را راحتتر و تمرین را لذتبخشتر کند، بهخصوص برای افراد مبتدی که دستشان هنوز به بارفیکس عادت نکرده و در اوایل تمرین حساسیت بیشتری روی پوست دست تجربه میکنند.
مزایای میله بارفیکس تن زیب
بارفیکس تنزیب بهعنوان یکی از پرفروشترین و معتبرترین وسایل ورزشی برای تمرینات خانگی در ایران شناخته میشود. تمامی مدلهای میل بارفیکس تن زیب از نوع چارچوبی هستند اما یک تفاوت مهندسی مهم با نمونههای مختلف بارفیکس در بازار لوازم ورزشی دارند: طراحی دو سر بیضیشکل محل اتصال میله بارفیکس با چارچوب.
این طراحی خاص باعث میشود که میله بارفیکس بتواند حتی روی چارچوبهای فرانسوی که لبههای باریک یا دارای انحنا دارند، سطح تماس کافی ایجاد کرده و کاملاً فیکس شود.
بنابراین شما میتوانید با خیالی آسوده آن را روی انواع چارچوبها (فلزی، فرانسوی و چوبی) نصب کنید. (نکته فنی: به دلیل صیقلی و لیز بودن سطح برخی چارچوبهای چوبی، استفاده از پیچ و مهرههای کمکی که داخل جعبه قرار دارد، برای نصب روی سطوح چوبی الزامی است تا ایمنی صددرصد تضمین شود).
یکی دیگر از مزایای مهم بارفیکس تن زیب، امکان اتصال تجهیزات ورزشی و جانبی متنوع برای گستردهتر کردن دامنه تمرینات است. بهعنوان مثال میتوانید تاب بچه، کمک بارفیکس دستیاره (کش کمک بارفیکس)، کیسه بوکس یا سایر تجهیزات تمرینی را به آن متصل کنید و تجربهای متفاوت و کاربردیتر از تمرینات خانگی داشته باشید.
برای استفاده از این تجهیزات جانبی و حفظ ایمنی، توصیه میشود از مدلهای با تحمل وزن بالاتر تنزیب – مانند بارفیکس مدل سهلول با تحمل وزن 120 کیلوگرم یا بارفیکس مدل ۱۱۰ – استفاده کنید تا تمرین با ثبات بیشتری انجام شود و فشار واردشده به چارچوب به شکل استاندارد توزیع گردد.
از دیگر مزایای میله بارفیکسهای تن زیب طراحی در دو رنگ مشکی مات و رنگ استیل است و انتخاب رنگ است.
راهنمای نصب بارفیکس تن زیب و نکات ایمنی
نصب بارفیکس تنزیب ساده است. با چرخاندن میله از قسمت میانی، طول آن افزایش یافته و به صورت اهرمی در چهارچوب در محکم میشود.
راهنمای ویدیویی نصب بارفیکس تن زیب:
برای نصب ایمن بهتر است راهنمای نصب بارفیکس را بخوانید.
برای امنیت بیشتر و بهخصوص در تمرینات سنگینتر، میتوانید از بستهای ایمنی همراه محصول نیز استفاده کنید. این بستها فشار و نیرو را بهتر توزیع کرده و احتمال لغزش را کاهش میدهند، اما استفاده از آنها اختیاری است و بسته به نوع تمرین و نوع چهارچوب قابل تصمیمگیری است. اگر قرار است به بارفیکس تجهیزات دیگر متصل کنید بد نیست برای ایمنی بیشتر از این بستها استفاده کنید.
میله بارفیکسهای مناسب برای تاب کودک
اغلب میل بارفیکسهای تن زیب با تحمل وزن بالای ۹۰ کیلوگرم مناسب برای نصب تاب کودک روی چارچوب هستند و ایمنی لازم را فراهم میاورند.
خرید تجهیزات ورزشی از فروشگاه تنزیب
برای داشتن یک برنامه تمرینی کامل در خانه، میتوانید علاوه بر بارفیکس، سایر محصولات ورزشی را نیز از فروشگاه لوازم ورزشی تن زیب تهیه کنید. در این فروشگاه، مجموعهای از لوازم ورزشی و تجهیزات ورزشی خانگی با قیمت مناسب ارائه میشود و امکان مقایسه مدلها و مشاهده قیمت لوازم ورزشی بهصورت شفاف وجود دارد. تنزیب به عنوان یک فروشگاه اینترنتی لوازم ورزشی با سابقه تولید تجهیزات باکیفیت، پشتیبان تمرینات خانگی شماست.