چرخونک مسگری اورانوس

تجمع و تراکم چربی در ناحیه شکم و پهلو باعث از بین رفتن تناسب اندام افراد می‌شود. استفاده از یک وسیله تمرینی ساده اما کاربردی می‌تواند موجب آب شدن موضعی چربی شود. البته کاهش وزن و رسیدن تناسب اندام ایده آل یک فرآیند مستمر و منظم برای کل بدن است، اما در طی این فرآیند می توان برخی از تمرینات را با تمرکز بیشتر برای نواحی مشخص بدن تعریف کرد. چرخونک مسگری اورانوس یک وسیله کاربردی اما ساده برای تمرینات میان تنه و آب کردن چربی شکم و پهلو است.

چرخونک مسگری اورانوس

مسگری یک تمرین کلاسیک و قدیمی برای فشار آوردن به بافت چربی‌های پهلو است. چرخونک مسگری اورانوس تحت لیسانس تن‌زیب یک محصول ورزشی باکیفیت اما اقتصادی است. قطر این وسیله تجهیز مدور ۲۷ سانتی‌متر و ضخامت آن ۲/۵ سانت است. این وسیله ساده اما مفید از دو صفحه پلاستیکی چرخان روی هم تشکیل شده است. این دو صفحه توسط مکانیسم ساچمه‌ای روی هم چرخیده و امکان حرکت ۳۶۰ درجه را فراهم می‌کند.

• قطر ۲۸ سانت
• ضخامت ۲/۵
• تحمل وزن تا ۹۰ کیلوگرم
• مناسب برای چربی شکم و پهلو
• قیمت اقتصادی اما با کیفیت
• در چهار رنگ متنوع آبی ، مشکی ، قرمز و سبز

طریقه استفاده از چرخونک یا دیسک مسگری

1. مانند هر تمرین دیگر ، با گرم کردن شروع کنید و با سرد کردن تمام کنید.
2. قبل از شروع تعادل خود را آزمایش کنید.
3. در یک سطح ثابت قرار بگیرید. مطمئن شوید که زمینی که در آن هستید یکنواخت است.
4. از دیوار استفاده کنید. اگر احساس می کنید تعادل خود را از دست می دهید ، در نزدیکی دیوار یا چیزی ثابت که می توانید دست روی آن قرار دهید ، ورزش کنید.
5. هردوپا را با فاصله‌ ی  مناسبی که تعادلتان حفظ شود در کنار هم قرار دهید.
6. زانوها را کمی خم و کمر را صاف نگه دارید.
7. بالا تنه و پایین تنه را متضاد هم به چپ و سپس راست حرکت دهید .
8. در طول زمان به ریتم و سرعت منظمی برسید.

چرخونک یا دیسک مسگری چقدر کالری می سوزونه ؟

میزان کالری سوزی بستگی به وزن فرد و همچنین شدت و سرعت انجام تمرین دارد. اما به صورت متوسط می توان حدود ۱۰۰ کالری را در ۱۵ دقیقه سوزاند. البته می توان این میزان کالری سوزی را با استفاده از سوپرست و یا ترکیب کردن این تمرین با تمرینات دیگر مانند حلقه و طناب ، استفاده از وزنه مانند دمبل بیشتر کرد. توصیه می شود زمان استفاده از این ورزش بیشتر از ۱۵ دقیقه نشود.