میله بارفیکس

خرید انواع میله بارفیکس با بهترین قیمت بارفیکس

میله بارفیکس یکی از کاربردی‌ترین ابزارهای ورزشی است که به شما امکان می‌دهد تمرینات قدرتی و استقامتی را در خانه انجام دهید. از این وسیله نه تنها برای ورزش، بلکه برای مواردی مثل آویزان کردن تاب کودک، کیسه بوکس و حتی برای تقویت انعطاف بدنی استفاده می‌شود.

با کمک میله بارفیکس می‌توانید عضلات بالاتنه خود، به‌ویژه عضلات پشت، بازو و شانه‌ها را تقویت کنید. مدل‌های متنوع این وسیله ورزشی برای تمامی سطوح، از مبتدی تا حرفه‌ای، طراحی شده‌اند. با خرید یک میله بارفیکس مناسب، اولین قدم را برای تناسب اندام خود بردارید.

ویدئوی معرفی برای خرید میله بارفیکس

قیمت میله بارفیکس

قیمت میله بارفیکس به عواملی مثل برند، کیفیت ساخت و ویژگی‌های آن بستگی دارد. امنیت و استحکام این وسیله بسیار مهم است و تأمین آن به کیفیت ساخت وابسته است. بنابراین، پرداخت هزینه بیشتر برای قسمت بارفیکس برای آن که ایمنی بالایی داشته باشد، منطقی است. تن زیب با تولید انواع بارفیکس‌های باکیفیت و ارائه قیمت مناسب، توانسته اعتماد کاربران را جلب کند. شما می‌توانید محصولات این برند را با بهترین قیمت بارفیکس  تهیه کنید.

فایل صوتی درباره میله بارفیکس

خرید اینترنتی میله بارفیکس

خرید آنلاین میله بارفیکس تجربه‌ای ساده و راحت است. در فروشگاه اینترنتی تن زیب می‌توانید محصولات مختلف را مشاهده، بررسی و با توجه به نیازتان انتخاب کنید.

• ابتدا به وب‌سایت تن زیب مراجعه کنید.
• در بخش بارفیکس‌ها، محصول موردنظر را انتخاب کرده و جزئیات آن را از قسمت توضیجات تکمیلی بررسی کنید.
• پس از افزودن محصول به سبد خرید، فرایند پرداخت را کامل کنید.

بعد از نهایی شدن سفارش، محصول به‌سرعت به دست شما خواهد رسید تا بتوانید از آن در تمرینات خود استفاده کنید.

نحوه نصب بارفیکس

نصب میله بارفیکس بسیار ساده است. معمولاً با پیچاندن آن از قسمت میانی، طول میله افزایش می‌یابد و در چهارچوب در محکم می‌شود. برای امنیت بیشتر، می‌توانید از پیچ و مهره‌های همراه برای اتصال به چهارچوب فلزی استفاده کنید.

برنامه تمرینی با میله بارفیکس

برای شروع تمرین با بارفیکس، می‌توانید برنامه زیر را دنبال کنید:

• هفته اول و دوم: ۱۰ ست با ۲ حرکت در هر ست
• هفته سوم: ۸ ست با ۳ حرکت در هر ست
• هفته چهارم: ۷ ست با ۴ حرکت در هر ست
• هفته پنجم: ۶ ست با ۵ حرکت در هر ست
• هفته ششم: ۵ ست با ۶ حرکت در هر ست

زمان استراحت بین ست‌ها:

• هفته اول و دوم: ۶۰ ثانیه
• هفته سوم: ۵۰ ثانیه
• هفته چهارم: ۴۰ ثانیه
• هفته پنجم: ۳۰ ثانیه
• هفته ششم: ۲۰ ثانیه

آیا استفاده از میله بارفیکس ایمن است؟

تا زمانی که از بارفیکس طبق دستورالعمل استفاده کنید، این وسیله کاملاً ایمن است. اکثر برندها میزان وزن مجاز را مشخص می‌کنند. همچنین، می‌توانید برای اطمینان بیشتر از مدل‌هایی استفاده کنید که قابلیت پیچ و مهره شدن دارند. تن زیب نیز در محصولات خود به این نکته توجه کرده است.

بارفیکس رفتن چه فایده ای دارد ؟

• کشش با وزن بدن یک تمرین شگفت انگیز برای تقویت قدرت بالاتنه و بازو است.
• افزایش قدرت و استقامت بدن با تمرین روزافروز
• تقویت عضلات پشت و کمر
• تقویت عضلات شانه
• افزایش قدرت کف دست
• افزایش سلامت ذهنی با کاهش استرس
• جلوگیری از ناهنجاری‌های پشت مانند قوز پشت
• کمک به رشد متوازن عضلات
• افزایش تعادل بدن
• افزایش قد کودکان و نوجوانان
• امکان استفاده از وسائل جانبی مانند تاب بچه و …

آیا هر روز بارفیکس رفتن ضرری دارد؟

بارفیکس یک تمرین قدرتی است و تمرین روزانه آن برای ورزشکاران حرفه‌ای مناسب است. اما اگر تازه‌کار هستید، بهتر است طبق یک برنامه منظم و با فشار کمتر کار کنید تا از آسیب‌دیدگی جلوگیری شود. همچنین، تعادل بین تمرینات بالاتنه و پایین‌تنه را حفظ کنید تا بدن متناسب بماند.

آیا بارفیکس رفتن باعث افزایش قد نوجوانان می‌شود؟

هرچند ژنتیک عامل اصلی تعیین قد است، اما انجام تمریناتی مثل آویزان شدن از میله بارفیکس می‌تواند با کاهش فشار بر ستون فقرات، به رشد قد کمک کند. برای افزایش قد، تمرین‌های آویزان شدن را با مدت زمان کوتاه شروع کنید (۱۰ تا ۳۰ ثانیه) و به‌تدریج تعداد ست‌ها را افزایش دهید.

وسیله خانگی کمکی برای بارفیکس رفتن هم داریم ؟

بارفیکس رفتن یا نرفتن ملاک خوبی برای سنجیدن توانایی بالاتنه است. ماهیتا بارفیکس تمرینی قدرتی‌ست.این امر موجب می‌شود تمام افراد نتوانند از مزایای این وسیله ورزشی استفاده کنند. در همین راستا وسایل کمک حرکتی برای آن طراحی شده است که می‌توان با استفاده از آن به راحتی این حرکت مفید را انجام داد. دستیاره یا کمک بارفیکس تن زیب نیز به همین منظور طراحی شده است. اما در کل با انجام تمرینات دیگر باید قدرت بالاتنه مانند شانه و بازو و سینه را افزایش دهیم تا بتوانیم بدون استفاده از وسایل کمکی بارفیکس برویم.

چگونه بارفیکس برم ؟

1. دست‌ها را به اندازه عرض شانه باز کنید نه بیشتر یا کمتر از آن.
2. بعد از آویزان شدن از میله دست‌ها را بکشید.
3. هنگام شروع برای بالا کشیدن خود عضلات بالای کمر را سفت کنید تا به بالا کشیدن وزن کمک کند.
4. بهتر است شانه به سمت عقب و پایین متمایل باشد.
5. بعد از بالا کشیدن چانه خود را بالای میله قرار دهید.
6. آرنج ها پس از پایان کورس بالا بدن را رد کنند.
7. سعی کنید آرام و کنترل شده حرکت برگشت را انجام دهید.
8. کورس را تکرار کنید.

نکات مهم برای بارفیکس

• به‌اندازه و به دور از افراط تمرین کنید. به خاطر تنها یک حرکت بیشتر فشار بیش از حد به بدن وارد نکنید.
• قوس و قوز بیش از حد نکنید. این کار می‌تواند خطر کمر درد را به همراه داشته باشد.
• از تاب دادن بدن هنگام آویزان بودن خودداری کنید.
• سعی کنید حرکت را  کامل انجام شود.
• قبل از شروع گرم کنید.

محصولات میله بارفیکس تن‌زیب

نام و مدل	توضیحات
بارفیکس سه لول قطر 32 مقاومت 120	مقاوم ترین مدل بارفیکس تن زیب است که در دو رنگ مشکی و زرد در دسترس است. این مدل برای تحمل وزن بین 100 تا 120 کیلو مناسب است و طول 67 تا 94 دارد.
بارفیکس تن‌زیب سه لول قطر 28 مقاومت 90 کیلو	این مدل برای تحمل وزن افراد تا سقف 90 کیلو مناسب است. این وسیله از لوله آهنی با آبکاری کروم تشکیل شده است. قابلیت نصب روی چهارچوب‌های انگلیسی و فرانسوی. برای چهارچوب‌های با طول 67 تا 94 سانت.
بارفیکس تن زیب تک لول	ساخته شده از لوله آهنی با آبکاری کروم، قابل نصب روی هر چارچوبی و قابل استفاده برای چارچوب‌های 80 تا 92 سانت.
بارفیکس اورانوس	از کیفیت و مقاومت بالایی برخوردار است و برای چهارچوب‌های مختلف از جمله اُریب از 65 تا 90 سانتی‌متر قابل استفاده است. قطر و مقاومت این مدل مشابه با بهترین مدل میل بارفیکس تن‌زیب است، اما وجه تمایز آن قیمت اقتصادی‌تر این بارفیکس است.
کمک بارفیکس تن‌زیب	متشکل از 5 کش لاتکس. امکان تنظیم ارتفاع با توجه به قد افراد. تحمل تا 45 کیلوگرم. دارای کمربند مخصوص حرکت شنا سوئدی.
پکیج دستیاره و کمک بارفیکس	این محصول ترکیب بارفیکس سه لول قطر 32 با مقاومت 120 و یک وسیله کمکی است. این پکیج با تخفیف ویژه ارائه شده است.
بارفیکس مشکی سوپرمات مقاومت 120 قطر 32	در طراحی و تولید انواع متنوع بارفیکس‌ها ، تن‌زیب بارفیکس مشکی مات خود را روانه بازار کرده است. این بارفیکس‌ها با قطر 32 و تحمل وزن 120 کیلوگرم از قوی‌ترین بارفیکس‌های تن‌زیب است که با رنگ جذاب و خاصی ارائه شده است.