کش ورزشی یک وسیله مناسب برای انجام تمرینات قدرتی و هوازی است. این تجهیز ورزشی امکان تمرین در تمام محیط‌ها مانند خانه ، باشگاه و یا فضای باز را می‌دهد. کش ورزشی سی ایکس تن زیب مدل آبی 30 پوند دوبل 45 سانت از جنس لاتکس بوده و با توجه به سطح قدرت آن، برای خانم‌ها مناسب است. کش این محصول آبی‌رنگ بوده که نسبت به رنگ قرمز ضعیف‌تر است و به همین دلیل برای تمرین خانم‌ها نیز مناسب است. این مدل کش ورزشی تن زیب از خانواده کش های بدنسازی است که با توجه به انداره و نوع متفاوت آن نسبت به کش های سی ایکس می توان با آن حرکات متفاوت تری را انجام داد و روی دیگر عضلات بدن به ویژه عضلات بزرگ بدن و همچنین رباط ها و تاندون ها تاثیر گذاشت
- دارای دسته‌‌های فومی برای راحتی دست و بند‌های پارچه‌ای
- قابلیت کشسانی تا 3 برابر طول عادی
- دارای دو کش آبی با مقاومت 30 پوند
- طول تقریبی 45 سانت
مزایای استفاده از کش ورزشی یا کش بدنسازی
- تقویت عضلات اصلی بدن از جمله بالا تنه ، میان تنه و پایین تنه
- تنوع تمرینات و فول بادی بودن آن
- قابل حمل بودن
- تقسیم بندی بر اساس مقاومت‌های مختلف
- امکان استفاده در محیط‌های مختلف مانند خانه ، باشگاه و فضای باز
- مناسب برای هر سطح ورزشکاری و هر سنی
- قابلیت استفاده از آن در سفر
کش های بدنسازی بر چه عضلاتی تاثیر می گذارند؟
دامنه تاثیر گذاری این کش ها بسیار گسترده است و می تواند تقریبا به تمام نقاط بدن به خصوص به عضلات اصلی و بزرگ بدن فشار بیاورد . سینه ،بازو ، سرشانه ، شکم ،بغل و پاها و سایر نقاطی که در یک برنامه بدنسازی و تناسب اندام مورد توجه مربیان قرار می گیرد . با این کش ها می توان تمرینات استقامتی و هوازی- تعادلی را انجام داد.
در خرید کش ورزشی به چه نکاتی دقت کنیم ؟
- قدرت کش بر اساس رنگ : اصلی ترین پارامتر انتخاب کش بدنسازی مخصوص خود، قدرت کش است! کش های بدنسازی سی ایکس از ضعیف ترین حالت مثلا ۱۰ پوند ( ۴.۵ کیلوگرم ) هستند تا کش های چند رشته ای! منظور از کش های چند رشته ای کش هایی هستند که به دسته کش مثلا ۵ عدد کش متصل هستند. عموما این کش ها برای باشگاه استفاده میشوند چون قدرت بسیار زیادی دارند. هنگام تهیه کش بدنسازی حتما مشخصات کامل کش را مطمئن شوید.
- قد شما : کش بدنسازی مدل های مختلفی دارد؛ از کش سبک تکی تا کش های سنگین چند رشته ای و از کش های کوتاه تا کش های بلند! اینکه شما بتوانید طبق نیار خودتان کش بدنسازی مورد نیاز را تهیه کنید بسیار مهم است. اگر به عنوان مثال قد شما ۱۹۰ سانتی متر است کش ۱۵۰ یا حتی ۱۷۰ سانتی زیاد مناسب نمیباشد.
- ماهیت کش : کش ها می توانند تکی و بلند باشند یا چندرشته‌ای .منظور از کش های چند رشته ای کش هایی هستند که به دسته کش مثلا ۵ عدد کش متصل هستند. عموما این کش ها برای باشگاه استفاده میشوند چون قدرت بسیار زیادی دارند. هنگام تهیه کش بدنسازی حتما مشخصات کامل کش را مطمئن شوید.
نکات ایمنی و توصیه ها برای تمرین با کش بدنسازی
- به مدل تنفس خود اهمیت دهید .
- تعداد تکرارها و ست ها را نسبت به میزان توان خود انتخاب کنید
- قبل از تمرین گرم کنید و بعد از تمرین سرد کنید
- قدرت کش بدنسازی را نسبت به توان خود انتخاب کنید
- اگر مشکل پزشکی خاصی دارید حتما قبل از تمرین با پزشک خود مشورت کنید
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.