یکی از مشکلات متداول بین ورزشکاران بویژه بدنسازان این است که تناسب درستی بین بالاتنه و پایین‌تنه آنها وجود ندارد. برای جلوگیری از این مشکل انجام حرکات پا و تقویت قسمت پایینی بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. برای تمرین دادن پا در باشگاه و یا هر فضای دیگر استفاده از کش ورزشی بسیار کمک کننده است. با کش ورزشی تن زیب مخصوص حرکات پا می‌توان حرکات گوناگونی در نواحی پا، جهت تقویت گروه‌های مختلف عضلات و تاندون‌ها، انجام داد. این کش می‌تواند به منظور ورزش و همچنین توان‌بخشی مورد استفاده قرار گیرد. ورزش با این کش می‌تواند جهت پیشگیری از آسیب یا درمان صورت پذیرد. برای استفاده از این کش بهتر است حرکات را از تعداد کم آغاز کرده و هم‌زمان با تقویت عضلات تعداد آن را افزایش دهید.
- متشکل از دو کش لاتکس در دو رنگ و مقاومت متفاوت برای تغییر سختی تمرین
- دارای دو ساق‌بند قابل تنظیم برای پا
- قابلیت کشسانی تا سه برابر انداره معمولی
- تقویت عضلات پا
- تقویت رباط‌ها و گروه‌های عضلانی بزرگ
- قابل استفاده برای توان‌بخشی در افراد سالمند
مزایای استفاده از کش ورزشی یا کش بدنسازی
- تقویت عضلات اصلی بدن از جمله بالا تنه ، میان تنه و پایین تنه
- تنوع تمرینات و فول بادی بودن آن
- قابل حمل بودن
- تقسیم بندی بر اساس مقاومت‌های مختلف
- امکان استفاده در محیط‌های مختلف مانند خانه خانه ، باشگاه و فضای باز
- مناسب برای هر سطح ورزشکاری و هر سنی
- قابلیت استفاده از آن در سفر
نکات ایمنی و توصیه ها برای تمرین با کش بدنسازی
- به مدل تنفس خود اهمیت دهید .
- تعداد تکرارها و ست ها را نسبت به میزان توان خود انتخاب کنید
- قبل از تمرین گرم کنید و بعد از تمرین سرد کنید
- قدرت کش بدنسازی را نسبت به توان خود انتخاب کنید
- اگر مشکل پزشکی خاصی دارید حتما قبل از تمرین با پزشک خود مشورت کنید
Jasmine –
سلام. آیا از این کش می توان برای انجام حرکات قدرتی و سرعتی پا (بخصوص در رشته تکواندو) استفاده کرد؟ حد نهاییِ کشش چقدر است و نهایتا تا چه مقدار به پارگی مقاوم است؟
با تشکر از شما
مدیر سایت –
با سلام. تا سه برابر طولش کش می‌آید و البته امکان اتصال روی ساق پا را دارد و در بخش ران پا قابل استفاده نیست.
هادی بهرامیان –
درود بر شما
میخواستم بدونم اندازه طول این کش چقدر است؟
هادی بهرامیان –
دوباره درود
در ادامه سوال قبلم میخواستم بدونم چه اندازه ای از کش یدکی مناسب این محصول است؟
مدیر سایت –
سلام و وقت بخیر
از نظر مقاومت بارفیکس دستیاره ای مقاومت بیشتری داشته و قابل اسفاده برای افراد بالای ص کیلو تا 120 کیلو است.