وسیله ای که بتوان با آن در منزل به راحتی تمرین کرد و طبق یک زمان مشخص کالری‌سوزی مناسبی داشت بسیار مطلوب به نظر می‌رسد. می‌توانید انواع حلقه لاغری را در این لینک مشاهده کنید. حلقه تخم مرغی شکلی ابداعی از حلقه‌های لاغری است که توسط تن‌زیب طراحی شده است. با توجه به ضربه زدن در دو راستای متفاوت، اثر بخشی این حلقه بیشتر است و علاوه بر تقویت کردن سیستم قلبی عروقی به علت هوازی بودن آن،باعث از بین رفتن سریع‌تر چربی‌های اضافه میان‌تنه می‌شود. این حلقه با وزنی حدود 850 گرم از دسته حلقه های نیمه سنگین محسوب شده و برای تمرینات سبک و هوازی مناسب است. اتصال این حلقه به صورت پرچی می باشد.
خصوصیات و ویژگی‌های حلقه تخم مرغی
- متشکل از 8 قطعه مجزا
- 40 عدد برامدگی متعدد
- ترکیب رنگی سبز و قرمز
- امکان سرهم بندی و جداسازی آسان
- قطر خارجی 104 سانتی متر
- مناسب برای انجام تمرینات هوازی
- تولید شده با پلاستیک فشرده
- وزن تقریبی 850 گرم
- اتصال به صورت پرچی
نکاتی که برای حلقه زدن باید رعایت کنیم
- از زیاده‌روی و افراط در تمرین کردن خودداری کنید.بیش از بیست تا سی دقیقه تمرین در روز نکنید.
- برای پیشگیری از کمردرد سعی کنید حلقه را به صورت حرکت‌های رفت و برگشتی به صورت چپ و راست یا قب و جلو بچرخانید و از زدن به شکل پیچشی یا قری جلوگیری کنید.
- داشتن عادت غذایی سالم به نتیجه گرفتن از هر تمرینی می‌کند. حلقه نیز از این قاعده مستثنی نیست.
- برای تعادل و استایل بهتر پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید.
- می توان از حلقه زدن برای گرم کردن استفاده کرد و یا آن را بین تمرینات دیگر زد.
- اگر سابقه کمردرد یا مشکلات مفصلی دارید با پزشک خود مشورت کنید.
- کبودی ابتدای حلقه زدن طبیعی‌ست و در بین افراد متداول است. در صورتی که شما هم دچار کبودی شدید حلقه زدن را تا از بین رفتن کبودی متوقف کنید. احتمال کبودی مجدد در آن ناحیه ای که قبلا کبود شده است بعید بنظر می‌رسد.
- افتادن حلقه برای افراد مبتدی بسیار رایج است. بهتر است صبور باشید.
فیلم آموزشی حلقه زدن
مزایای حلقه یا هولاهوپ
- یک تمرین هوازی عالی برای تقویت سیستم قلبی و عروقی
- تمرینی عالی برای هسته مرکزی یا میان تنه بدن
- بهبود هماهنگی، تعادل و انعطاف پذیری بدن
- چربی سوزی مناسب با کالری سوزی بالا
- بهبود روحیه و ایجاد نشاط به صورت فردی یا جمعی
- وسیله ای ارزان و قابل حمل
- از بین برنده چربی های احشایی
- وسیله ای ارزان اما کاربردی
- افزایش سطح تمرکز
- امکان تمرین دسته جمعی با این وسیله
سارا حسین نخعی –
سلام
من از اون حلقه جادویی استفاده کردم ولی خیلی سنگین بود و نمیشد باهاش کار کرد این هم اینجوریه ؟
من برای دخترم میخوام که ۱۶ سالشه ایا میتونه از این استفاده کنه براش سخت نیست؟
و اینکه این موثر تره یا حلقه جادویی شما برای این سن چی پیشنهاد میکنید؟
ممنون
ممنون
مدیر سایت –
با سلام.
این حلقه از حلقه جادویی سبک‌تر است و می‌توانند از این حلقه شروع کنند و به تدریج که قدرت بدنی‌شان افزایش یافت از حلقه جادویی استفاده نمایند. حلقه جادویی با توجه به برجستگی‌ها و وزن آن موثرتر است. لطفا جهت استفاده درست و اصولی از حلقه‌های لاغری به مقالات سایت مراجعه فرمایید. با تشکر
سارا فقهی (خریدار محصول) –
من این حلقه خریدم خیلی خوبه و خیلی ازش راضیم
مدیر سایت –
سلام و وقت بخیر
ممنون از به اشتراک‌گذاری نظرتون خوشحالیم که از محصول تن‌زیب راضی بودید.
سپاس