حلقه زدن تمرینی‌ست که با تنها 30 دقیقه وقت گذاشتن می توان چیزی حدود 200 کالری با آن بسوزانیم. حلقه ماهیتی مفرح دارد و می‌توان آن را در هر محیطی از جمله خانه نیز انجام داد. می‌توان حلقهها را به دو دسته تقسیم بندی کرد. حلقه‌های وزن‌دار و حلقه‌های سبک یا ایروبیک. می‌توانید انواع حلقه لاغری را در این لینک مشاهده کنید. حلقه لاغری حلقه لاغری جادویی دوبل جز حلقه‌های وزن دار محسوب می‌شود.
حلقه لاغری جادویی دوبل چه تمایزی با دیگر حلقه ها دارد؟
حلقه‌ی جادویی دوبل تن‌زیب، با برجستگی‌هایی شبیه به برجستگی‌های حلقه جادویی ولی در دو ردیف، توسط شرکت تن‌زیب طراحی و تولید شده‌است. روی هر قطعه از این محصول 6 عدد برجستگی وجود دارد که با توجه به 8 قطعه بودن این حلقه در کل 48 برجستگی ژله ای دارد. این در حال حاضر این حلقه با وزن 1500 گرم، سنگین‌ترین حلقه‌ی تولید‌شده توسط شرکت تن‌زیب است. این محصول با توجه به وزن بالا و ضربه زدن در دو راستای متفاوت، اثر بخشی بیشتری از محصولات قبلی داشته و باعث از بین رفتن سریع‌تر چربی‌های اضافه میان‌تنه می‌شود. توصیه می‌شود افرادی که تا کنون از حلقه‌ی جادویی استفاده می‌کرده‌اند و می‌خواهند ورزش سنگین‌تری داشته‌باشند، کار با حلقه جادویی دوبل تن‌زیب را نیز در برنامه‌ی ورزشی‌شان بگنجانند اما در استفاده از این وسیله افراط تایمی نداشته باشند. البته توان و قابلیت افراد متفاوت است اما بیشتر از 15 دقیقه تمرین در روز و بیشتر از سه روز تمرین در هفته نداشته باشید تا دچار آسیب های احتمالی نشوید.
خصوصیات و ویژگی‌های حلقه لاغری جادویی دوبل
- به آسانی سر هم شده و باز می‌شود.
- دارای 48 برجستگی ژله‌ای عاج‌دار در دو راستا
- تشکیل شده از هشت قطاع مجزا
- استفاده از اتصال پرچی
- ظاهری شکیل و منحصر به فرد دارد.
- از حلقه های وزن دار با 1500 گرم وزن
- از مواد با کیفیت ساخته شده است.
- مناسب برای افراد حرفه ای
نکاتی که برای حلقه زدن باید رعایت کنیم
- از زیاده‌روی و افراط در تمرین کردن خودداری کنید.بیش از بیست تا سی دقیقه تمرین در روز نکنید.
- برای پیشگیری از کمردرد سعی کنید حلقه را به صورت حرکت‌های رفت و برگشتی به صورت چپ و راست یا قب و جلو بچرخانید و از زدن به شکل پیچشی یا قری جلوگیری کنید.
- داشتن عادت غذایی سالم به نتیجه گرفتن از هر تمرینی می‌کند. حلقه نیز از این قاعده مستثنی نیست.
- برای تعادل و استایل بهتر پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید.
- می توان از حلقه زدن برای گرم کردن استفاده کرد و یا آن را بین تمرینات دیگر زد.
- اگر سابقه کمردرد یا مشکلات مفصلی دارید با پزشک خود مشورت کنید.
- کبودی ابتدای حلقه زدن طبیعی‌ست و در بین افراد متداول است. در صورتی که شما هم دچار کبودی شدید حلقه زدن را تا از بین رفتن کبودی متوقف کنید. احتمال کبودی مجدد در آن ناحیه ای که قبلا کبود شده است بعید بنظر می‌رسد.
- افتادن حلقه برای افراد مبتدی بسیار رایج است. بهتر است صبور باشید.
فیلم آموزشی حلقه زدن
مزایای حلقه لاغری یا هولاهوپ
- یک تمرین هوازی عالی برای تقویت سیستم قلبی و عروقی
- تمرینی عالی برای هسته مرکزی یا میان تنه بدن
- بهبود هماهنگی، تعادل و انعطاف پذیری بدن
- چربی سوزی مناسب با کالری سوزی بالا
- بهبود روحیه و ایجاد نشاط به صورت فردی یا جمعی
- وسیله ای ارزان و قابل حمل
- از بین برنده چربی های احشایی
- وسیله ای ارزان اما کاربردی
- افزایش سطح تمرکز
- امکان تمرین دسته جمعی با این وسیله
reza.kasti –
سلام
این حلقه برای لاغری بهتره یا حلقه توپی ؟ چرا از لحاظ قیمت توپی گرونتره آیا کیفیت بهتری داره؟
مدیر سایت –
با سلام،
هر دوی این محصولات در تناسب اندام و لاغری موثر هستند. حلقه جادویی دوبل سنگین‌تر بوده و بهتر است در ابتدا از حلقه‌های نسبتا سبک‌تر استفاده نمایید. دلیل قیمت بیشتر حلقه‌ی توپی استفاده از توپ‌های فومی در بدنه‌ی آن است.
neda.jebelly –
سلام،وقتتون به خیر.
من بین حلقه ى جادویى جدید و حلقه ى توپى و این محصول نمیدونم کدوم برام مناسب تره، مقاله هم خوندم ولى نمیتونم انتخاب کنم.
قبلا هم حلقه ى جادویى رو استفاده مى کردم.
قد تا کمر:١١٢ سانتى متر
ممنون میشم کمکم کنید.
مدیر سایت –
با سلام. حلقه جادویی جدید و حلقه‌ی جادویی تفاوت عمده‌ای با یکدیگر ندارند. با توجه به اینکه قبلا از حلقه جادویی استفاده نموده‌اید، پیشنهاد ما به شما حلقه جادویی دوبل است.
فاطمه محمدي –
با سلام من امروز حلقه جادویی پیچشی رو سفارش دادم و ثبت سفارش شد امکانش هست اونو کنسل کنم و این حلقه رو بگیرم؟
مدیر سایت –
با سلام لطفا با شرکت تماس بگیرید در صورتی که هنوز ارسال نشده باشد امکان تغییر وجود دارد.
حسام هاشمی –
اثر بخشی این حلقه بیشتره یا حلقه توپی در ضمن موجود نمیشه ؟
مدیر سایت –
با سلام. هر دوی این حلقهها اثربخش هستند اما حلقه جادویی (پیچشی) با توجه به وزن، قطر و جنس برجستگی‌ها یکی از محبوب‌ترین حلقه‌های ماست. با تشکر
حسام هاشمی –
عالیه عالیه مثل همیشه تن زیب عالیه از همه ی حلقه هایی که استفاده کردم بهتره ولی چرا موجود نمیشه قیمتش توی دیجی کالا هم خیلی زیاده
مدیر سایت –
با سلام. انشالله به زودی موجود میشه در سایت. با تشکر از ابراز محبت شما.
کاظم جاویدنیا (خریدار محصول) –
سلام وقتتون بخیر
امروز حلقه جادویی به دستم رسید که جا داره بابت تحویل سریع و به موقع تشکر کنم منتهی مراتب چون قبلا از حلقه جادویی استفاده میکردم با دست گرفتن این حلقه وزنش به نسبت جادویی برام سبک تر بود و اینکه این حلقه وقتی ازش استفاده میکنم خیلی صدا میده که تمرکز رو بهم میریزه و نکته بعدی با اینکه من به زدن حلقه مسلط هستم و نیازی به سی دی ندارم ولی عدم نبود سی دی راهنما با وجود درج روی جعبه برام سوال بود
مدیر سایت –
با سلام لطفا با شرکت تماس بگیرید. سی‌دی آموزشی را خدمتتان ارسال خواهند کرد و در صورتی که از محصول رضایت ندارید نیز می‌توانید آن را تعویض یا مرجوع نمایید. با تشکر
الهه وکیل –
با سلام. من حلقه جادویی دوبل رو از مغازه لوازم ورزشی خریدم. متاسفانه سی دی داخل جعبه نبود. و مشکل بزرگتر اینه که خیلی صدا میده. واقعا سروصدا میکنه موقع حلقه زدن. جوری که بچه کوچیک من تو خواب اذیت میشه از صداش.
مدیر سایت –
با سلام. حلقه‌هایی که اتصالات فنری دارند تا حدی در حین کار تولید صدا می‌کنند اما از بابت استحکامات به هیچ وجه نگران نباشید. همچنین می‌توانید سطح مقطع هر کدام از قطاع‌ها را قدری با یک پنبه چرب کنید که محل اصطکاک هر قطاع با قطاع دیگر سایش کمتری داشته باشد.
Abbad Bayami –
سلام،من بین خرید این حلقه با حلقه جادویی جدید موندم،لطفا ی دلیل قانع کننده بیان کنید که متوجه شم و میانگین رضایت بگین بی زحمت از هر دو حلقه،بعد میخواستم ببینم حلقه ها سایز و وزن مختلفی ندارند؟یه نفر قدش ۱۷۰ ئه ی نفر ۱۹۵،اصلا چجوریه؟ممنون
مدیر سایت –
با سلام. حلقه جادویی جدید یکی از پرطرفدارترین حلقه‌های ماست که توصیح می‌شود. با تشکر
شیرین بهار –
سلام
من که اصلا حلقه استفاده نکردم این مدل حلقه رو بخرم خوبه اگه نه چرا؟و با چی شروع کنم؟
user_514793 (خریدار محصول) –
سلام من دیروز این مدل حلقه رو ثبت سفارش کردم لطفا یادتون نره سی دی اموزشیشو برام بذارید اخه دیدم بعضی ها نوشتن ک نذاشتید براشون خواستم یاد اوری کنم🙏🏻🙏🏻
سفارشم ۸۹۳۵۶
مدیر سایت –
سلام و وقت بخیر
فیلم‌های آموزشی اختصاصی تن زیب در فضاهای مختلف مجازی از جمله خود صفحه محصول ، سایت تن زیب ، صفحه اینستاگرام تن زیب و کانال آپارات تن زیب بارگزاری شده است.
در صورت نیاز به راهنمایی بیشتر با ما در تماس باشید.
سپاس