هولاهوپ یا حلقه لاغری یک وسیله ورزشی عالی برای انجام تمریناتی برای کالری سوزی و چربی سوزی است. میتوانید انواع حلقه لاغری را در این لینک مشاهده کنید. حلقه لاغری اورانوس (برند دوم شرکت تنزیب)، یک وسیله عالی جهت انجام تمرینات هوازی است که تاثیر بهسزایی در از بین بردن چربیهای میانتنه دارد. این وسیله ورزشی با برند «اورانوس»، تحت لیسانس «شرکت تنزیب» تولید شده و ضمن قیمت مناسب، کیفیت قابل قبولی را ارائه داده است.
حلقه لاغری هولاهوپ اورانوس چه تمایزی با دیگر حلقه ها دارد ؟
حلقه لاغری اورانوس از حلقههای اقتصادی بازار محسوب میشود که علیرغم قیمت مناسب کیفیت کاملا قابل قبولی دارد. این حلقه مشابهت زیادی به حلقه هایی مانند مثل حلقه جادویی جدید و حلقه اسفنجی دارد. مثل آنها از 6 قطعه و ۳۶ برجستگی ژلهای دارد که باعث افزایش ضربات به نواحی شکم و پهلو شده و میزان چربیسوزی را افزایش میدهد. اما مانند آنها واسطه پچشی ندارد و به صورت پرچی به هم متصل میشود.
این امر موجب میشود که استحکام کلی حلقه کمی کاهش یابد. همچنین جنس بدنه آن نسبت به دو حلقه دیگر ذکر شده از جنس پلاستیک متفاوتتر و مقاومی تشکیل شده است. این موارد موجب شده است که قیمت نهایی این کار کاهش پیدا کرده و در دسته حلقههای اقتصادی محسوب میشود. همچنین وزن این حلقه چیزی حدود یک کیلوگرم است که آن را در دسته حلقههای وزن دار قرار میدهد. برای اینکه در زمان حلقهزدن با این محصول هیچگونه لقی یا صدای اضافه احساس نشود، محل اتصال قطاعها کمی سفت در نظر گرفته شده که به تبع آن سرهم کردن محصول ممکن است برای برخی افراد کمی سخت باشد.
خصوصیات و ویژگیهای حلقه اورانوس
- 6 قطعه قابل اتصال از جنس پلاستیک با دوام
- 36 عدد برجستگی ژلهای از جنس پلاستیک
- قیمت اقتصادی با کیفیت قابل قبول و مناسب
- اتصال به صورت پرچی
- دارای وزن 1000 گرم
- قابلیت سرهم بندی و جدا کردن آسان
- ضربه به بافت چربی و تقویت عضلات شکمی توسط برجستگیهای ژله ای
- مناسب برای بانوان و آقایان
نکاتی که برای حلقه زدن باید رعایت کنیم
- از زیادهروی و افراط در تمرین کردن خودداری کنید.بیش از بیست تا سی دقیقه تمرین در روز نکنید.
- برای پیشگیری از کمردرد سعی کنید حلقه را به صورت حرکتهای رفت و برگشتی به صورت چپ و راست یا قب و جلو بچرخانید و از زدن به شکل پیچشی یا قری جلوگیری کنید.
- داشتن عادت غذایی سالم به نتیجه گرفتن از هر تمرینی میکند. حلقه نیز از این قاعده مستثنی نیست.
- برای تعادل و استایل بهتر پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید.
- می توان از حلقه زدن برای گرم کردن استفاده کرد و یا آن را بین تمرینات دیگر زد.
- اگر سابقه کمردرد یا مشکلات مفصلی دارید با پزشک خود مشورت کنید.
- کبودی ابتدای حلقه زدن طبیعیست و در بین افراد متداول است. در صورتی که شما هم دچار کبودی شدید حلقه زدن را تا از بین رفتن کبودی متوقف کنید. احتمال کبودی مجدد در آن ناحیه ای که قبلا کبود شده است بعید بنظر میرسد.
- افتادن حلقه برای افراد مبتدی بسیار رایج است. بهتر است صبور باشید و از ویدیوهای آموزشی تن زیب کمک بگیرید.
برای آگاهی بیشتر از حلق میتوانید این مقاله را مطاله کنید
فیلم آموزشی حلقه زدن
مزایای حلقه یا هولاهوپ
- یک تمرین هوازی عالی برای تقویت سیستم قلبی و عروقی
- تمرینی عالی برای هسته مرکزی یا میان تنه بدن
- بهبود هماهنگی، تعادل و انعطاف پذیری بدن
- چربی سوزی مناسب با کالری سوزی بالا
- بهبود روحیه و ایجاد نشاط به صورت فردی یا جمعی
- وسیله ای ارزان و قابل حمل
- از بین برنده چربی های احشایی
- وسیله ای ارزان اما کاربردی
- افزایش سطح تمرکز
- امکان تمرین دسته جمعی با این وسیله
معصومه صابرماهانی –
سلام وقتتون بخیر
من کاملا مبتدی هستم و تاحالا حلقه نداشتم. به نظر شما برای شروع بهتره که با حلقه اورانوس شروع کنم یا حلقه جادویی؟ لازم به ذکره که قدم ۱۶۰ و وزنم ۶۲ هستش
تنزیب –
باسلام، برای شروع میتونید از سبک ترین حلقه تنزیب که مدل تخم مرغی هست استفاده کنید و همچنین مدل اورانوس نیز مناسب شما میباشد.
Mahsa Ebrahimi –
سلام وقتتون بخیر.من میخام این حلقه رو تهیه کنمبرا از بین بردن چربی های پهلو و شکمم.بنظرتون همین حلقه اورانوس جواب میده؟یا حلقه سنگینتری باید انتخاب کنم باتوجه ب این ک قبلا هم حلقه زدم و بلدم
تنزیب –
باسلام ، باتوجه به اینکه شما تجربهی استفاده از هولاهوپ رو دارین ، پیشنهادم بهتون حلقه لاغری مدل جادویی پیچشی و مدل اسفنجی هست.
زهرا –
به نظر من خیلی خوبه . هم اتصالات محکم هست و هم جنس به کار رفته با کیفیت است . وزن بسیار مناسبی دارد . قسمتهای ژله ای نرم هستند . زمان استفاده برای بار اول کمی درد احساس می شود ولی بعد از اتمام درد نیست . من از خرید این حلقه راضی هستم . بسته بندی خیلی خوب بود و سالم به من تحویل داده شد و طبق زمانی که تعیین شده بود .
ریحانه لویمی –
من چند رنگشو گرفتم خیلی خوب بود برای کسایی که اولین باره استفاده میکنن شکم یکم درد میگیره که کاملا طبیعی هست به مرور خوب میشه این حس درد یا کبودی، اتصالاتش اگر وصل نشد کامل جا به جا کنید حتما وصل میشه. خیلی کاربردی هست و واقعا تاثیر داره
محمد قدمی –
جنس خوبی داره اتصال های قوی هم داره و به هیچ عنوان خراب نمیشه برای دوستانی که تازه میخوان این ورزش رو شروع بکنن پیشنهاد میکنم اول مدل های ساده و سبک رو بگیرن چون سخت تمرین از اول یا این حلقه ولی وقتی کار با حلقه سبک رو کامل یاد بگیرید کار با این نوع حلقه ها براتون راحت میشه و اوایل هم آروم کار کنید چون شکم درد و کبودی میاره روز های اول موفق باشید
ژیلا –
اولین بار که میخواین از این حلقه استفاده کنید قطعا متوجه میشید که چقد ضربه هاش درد اوره، اولین بار وقتی دو دور حلقه زدم باش چنان درد گرفت شکمم که انداختمش کنار و گفتم بی مصرفه …اما بعدش رفتم سراغ گرم کردن و ورزش شکم و پیلاتس و بعد دوباره رفتم سراغ حلقه درکمال تعجب دیدم حلقه زدن باش چقدر اسونه و اصلا درد نداره و ۷۰۰دور باش بدون افتادن حلقه ،حلقه زدم بنابراین حتما حواستون باشه قبل از هر نوع حلقه زدنی اول گرم کنید بعد حرکات کششی شکم انجام بدید بعد یک ربع حلقه بزنید اینم بگ
نوید صنعت گر –
یه نکته کلی اینه که هولا هوپهای سبک انرژی کمتری میگیرن و زدن یا بهتره بگم حفظ تعادلشون سخت تره. انواع سنگینتر برای کالری سوزی و چربی سوزی مناسبترن و حفظ تعادل و زدن باهاشون هم راحت تره اما عادت کردن بهشون سخت و زدن باهاشون دردناکه علی الخصوص اگه برامدگیهای روشون نرمیخودشونو از دست بدن. این محصول یه وزن متوسط داره که حسب انتخاب و نیاز من و باتوجه به امتحان کردن اکثر مدلها و وزنها گزینه ایده آلم بود و از خریدمراضی ام، اما قطعا سلیقه ایه. در مورد کیفیت ساختش، خیلی معمولیه اما نازک یا شکننده و بدرد نخور نیست. قطعا اگه ضخیمتر بود یا پلاستیکش از انواع مستحکمتر وزنش بیشتر بود که نمونه هاش تو بازار هست و مثلا بدرد من نمیخوره. ضمنا بنظر من این جنس بهتره و کمی نرمی داره که با ضربه ترک نمیخوره. نهایتا قیمتش در بین این نوع هولاهوپها نسبتا خوب و مناسبه. در کل من راضی هستم
پدرام خاتم –
حلقه خیلی خوبیه، قیمتش خیلی مناسبه و کیفیت قابل قبولی داره، اگه محصول باکیفیت اما قیمت مناسب مد نظرتونه حتما توصیه میکنم. در ضمن برجستگیهای ژلهایش خیلی تاثیرگذارند.
میترا جعفری –
منکهمبتدی هستم خیلی راحت باهاش کار کردم بنظرمهر روز ادامه بدی تاثیر خوبی روی شکم و پهلو داره،اولش ی کم به شکم فشار میاد بعدش خوب میشه
رضا –
خیلی خوب بود وزن مناسبی داره روز اول یکم سخته پهلو و شکم کبود میشه و درد میکنه ولی روزای دیگه خیلی عادی میشه هیچ دردی هم نداره
امیر –
این محصول رو چند ماه پیش خریدم. اولش قطعهها جداست ولی خیلی راحت سرهمبندی شد و تونستم استفاده کنم. وزن حلقه، اندازهاش و طراحیش کاملا برای من مناسب بود، روزهای اول یه کم پهلوهام کبود شد که طبیعیه و هیچ آسیب جدی یا غیرطبیعی نداشت. بعد از دو ماه استفاده پیاپی حدود دو سایز دور کمرم کوچیکتر شد.
امیر –
واااااقعا عالی بود من باحلقه های سبک اصلا بلد نبود ولی با این حلقه راحت تونستم نیاز به حرفه ای بودن نیست همه میتونن استفاده کنن کسایی که دودلن توصیه میکنم بخرن پشیمون نمیشن
محمدحسین شیرزادی –
سلام حلقه نسبتا خوبیه من بعد از کار کردی باهاش یکم از خریدش پشیمون شدم . چون یکم که باهاش کار کنی پهلو هات و شکمت درد میگیره و من احساس میکردم اندام داخلی بدنم یعنی کلیه و روده و … اذیت میشوند و ضربه میبینند. این حلقه ها برای کسایی خوبه که خیلی چاق هستند و لایه های چربی زیادی دارند .
سعید –
بر اساس نظرات دوستان خریدم، و واقعا راضی هستم. کیفیت بالا و قیمت مناسب. فقط مبتدیان حتما اول کلیپ های آموزشی رو با یه سرچ ساده نگاه کنند و دقت کنند که نباید حلقه رو به صورت دورانی حرکت دهند زیرا باعث آسیب به مهره های انتهایی کمر میشه بلکه باید حرکت به صورت رفت و برگشتی انجام بشه.
احسان –
حلقه خوبی برای ورزش مخصوصا در خانه.مناسب برای الان که کرونا هست و می تونید باهاش تو خونه ورزش کنید.حلقه برای اتصال قفل خوب و محکمی داشت.