خیلی از شما با کش ورزشی یا بدنسازی آشنایی دارید. وسیله‌ای که معمولا از یک یا دو کش تشکیل شده و می‌تواند دارای دسته باشد. اما این محصول با یک طراحی منحصر به فرد که دارای ثبت اختراع اختصاصی می‌باشد تولید شده است. میله تمرین کش دار تن زیب مدل کمان کش دوبل با یک لوله فلزی به شکل کمان با فوم NBR ، دو دسته پلاستیکی با روکش NBR قابل اتصال و دو عدد کش لاتکس با طول قابل تنظیم، برای حرکات ورزشی و تناسب اندام طراحی شده است. میله این وسیله هالتر باشگاه را تا حد زیادی شبیه سازی کرده است. وزنه‌های این میله یا هالتر توسط مقاومت و کشش کش‌ها ایجاد شده است. این وسیله نمونه بهبود یافته کمانکش قدیمی تن‌زیب بوده که از جهات زیر نسبت به نمونه قدیمی بهبود یافته است:
- امکان تغییر ارتفاع وسیله به سادگی و در زمان بسیار کوتاه
- امکان کم و زیاد کردن کشهای وسیله به سادگی
- امکان تغییر کشهای وسیله با تهیه کشهای یدکی با قدرت‌های مختلف
- دارای بخش لاستیکی نرم در قسمت نگهدارنده پا
- متشکل از یک لوله فلزی به شکل کمان دو دسته پلاستیکی با روکش NBR و دو عدد کش لاتکس
قسمت اول ویدیوی کار با کمانکش یا میله تمرین کش دار
https://tanzib.com/wp-content/uploads/2021/video/kamankesh~1.mp4 کمانکش تن‌زیب شماره ثبت اختراع داشته و تاییدیه سه فدراسیون را نیز داراست. دسته‌های آن به صورت پیچی قابل نصب و جدا شدن است. با این وسیله‌ی نوآورانه که یک دستگاه کامل بدنسازی همراه است، امکان انجام بیش از ۱۰۰ حرکت ورزشی فراهم می‌شود. هم‌چنین شما می‌توانید دسته‌های کمانکش را جدا کرده و بدون کمان میانی نیز از این وسیله استفاده نمایید.
- دارای گواهی ثبت اختراع و تاییدیه از فدراسیونهای بدنسازی و پرورش اندام ، ورزش‌های همگانی و آمادگی جسمانی
- قابلیت تنظیم فشار برای افراد با سن ، جنسیت و شرایط جسمانی متفاوت
- علاوه بر تقویت عضلات، باعث تقویت تاندون‌ها ،لیگامنت ها و مفاصل می‌شود
- امکان استفاده در حداقل فضا در منزل، محل کار و حتی مسافرت
- قابلیت انجام انواع تمرینات هوازی
- تقویت عضلات شکم
- شما می توانید تمریناتی که با دمبل و هالتر انجام می شود را با این وسیله انجام دهید
- قابلیت انجام تمرینات قدرتی ، استقامتی، سرعتی و انعطاف‌پذیری
قسمت دوم ویدیوی کار با کمانکش یا میله تمرین کش دار
https://tanzib.com/wp-content/uploads/2021/video/kamankesh4~1.mp4
کش های بدنسازی بر چه عضلاتی تاثیر می گذارند؟
دامنه تاثیر گذاری این کش ها بسیار گسترده است و می تواند تقریبا به تمام نقاط بدن به خصوص به عضلات اصلی و بزرگ بدن فشار بیاورد . سینه ،بازو ، سرشانه ، شکم ،بغل و پاها و سایر نقاطی که در یک برنامه بدنسازی و تناسب اندام مورد توجه مربیان قرار می گیرد . با این کش ها می توان تمرینات استقامتی و هوازی- تعادلی را انجام داد.
نکات ایمنی و توصیه ها برای تمرین با کش بدنسازی
- به مدل تنفس خود اهمیت دهید .
- تعداد تکرارها و ست ها را نسبت به میزان توان خود انتخاب کنید
- قبل از تمرین گرم کنید و بعد از تمرین سرد کنید
- قدرت کش بدنسازی را نسبت به توان خود انتخاب کنید
- اگر مشکل پزشکی خاصی دارید حتما قبل از تمرین با پزشک خود مشورت کنید
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.