دسته شنا سوئدی تن زیب مدل مخروطی

۲۳۵,۰۰۰ تومان

حرکت شنا یک تمرین بدنی است میل شنا به این منظور طراحی شده‌است تا شما را در این ورزش یاری کند .

موجود در انبار

توضیحات تکمیلی

وزن 0.342 گرم
ابعاد 29.5 × 10 × 15 سانتیمتر
برند

تن زیب

رنگ

مشکی

جنس

پلاستیک با کیفیت

ترکیب

دارای دو دسته شنا با روکش فومی و دو پایه پلاستیکی برای هر دسته شنا

سایز

29.5*10*15

وزن

330g

تحمل وزن

تا 100kg

مناسب برای

انجام تمرین کلاسیک شنا سوئدی, تمرینات قدرتی و کششی

توضیح یا ویژگی

اقتصادی اما با کیفیت, امکان جابجایی و تمرین در هر مکانی, قابلیت سرهم بندی و جدا کردن آسان, مناسب برای بانوان و آقایان

حرکت شنا یک تمرین بدنی است که در بسیاری از برنامه‌های تناسب اندام در سطوح مختلف گنجانده می‌شود. دسته شنا سوئدی تن زیب مدل مخروطی به این منظور طراحی شده‌است تا شما را در این ورزش یاری کند. برخی از ویژگی‌های این محصول ساده اما کاربردی به شرح زیر است:

  • حرکت شنا را با زوایای مختلف مچ دست و بدون هیچ محدودیتی انجام دهید؛ به گونه ای که به مچ دست شما آسیب وارد نشود.
  • در ارتفاع بالاتر قرار گرفته و دامنه حرکتی خود را ارتقاء دهید.
  • سبک بوده و به راحتی قابل سر هم کردن است.
  • علی‌رغم سبکی، وزن‌های فوق سنگین را هم به راحتی تحمل می‌کند.
  • دوام بالایی داشته و سال‌ها می‌توانید از آن استفاده کنید.

تمرین شنا سوئدی چیست ؟

تمریناتی وجود دارند که بدون وزنه و تنها با استفاده از وزن خود بدن می توان تمرین را انجام داد. دسته شنا سوئدی تن زیب مدل مخروطی نیز یکی از این تمرینات است. شنا که در ورزش باستانی به آن شنو نیز می گویند با دراز کشیدن از طرف شکم و بالا کشیدن بدن توسط دست ها و برگشت از طریق آرنج سیکل آن کامل می شود. شنا سوئدی یک ورزش با قدرت درگیری میان تنه و عضلات مرکزیِ بدن است. 002 7

عضلات درگیر در شنا سوئدی کدام اند ؟

بیشترین تمرکز این تمرین روی بالا تنه و میان تنه است.شنا ماهیچه های سینه ، قفسه سینه ، شانه ، سرشانه و عضلات پشت بازو را درگیر می کند. همچنین با شدت کمتر روی کناره های قفسه سینه و قسمت میانی بدن تاثیر می گذارد. همچنین به علت قرار روی نوک پنجه ها و کشیدگی قسمت ساق پا برای حفظ تعادل از ماهیچه های پا نیز کمک گرفته می شود.

چگونه شنا سوئدی برویم

  1. روی زمین به شکم دراز بکشید
  2. نوک انگشت روی زمین و پاها به هم نزدیک باشد. .
  3. بازو با زمین زاویه ۹۰ درجه ایجاد می کند و دست ها کمی بیش از عرض شانه باز می شود.
  4. کف دست را روی زمین قرار داده و با استفاده از بازوها خود را بالا بکشید.
  5. کمر باید در طول تمرین صاف باشد.
  6. با استفاده از آرنج به حالت اول برگردید و سیکل را ادامه دهید.

فواید شنا سوئدی 

  • تقویت عضلات بدن
  • بهوبد تعادل کلی بدن
  • افزایش قدرت هسته بدن
  • حرکت مقرون به صرفه
  • استفاده از وزن بدن و بدون نیاز به وزنه و تجهیزات وزنه ای
  • قابل استفاده در سطوح مختلف امادگی جسمانی
  • کمک به فرم بدن
  • پیشگیری از پوکی استخوان با تحریک هورمون تستوسترون
  • کالری سوزی بالا
  • کمک به دستگاه قلبی – عروقی

1 دیدگاه برای دسته شنا سوئدی تن زیب مدل مخروطی

  1. تصویر عکس آواتار امیر

    امیر

    عالی بود.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

۶ ماه ضمانت تعویض

تضمین کیفیت تا ۶ ماه برای همه محصولات به جز کفش

پرداخت اقساطی

امکان پرداخت قسطی از طریق اسنپ پی

ارسال رایگان

ارسال رایگان برای سفارش‌های بالای یک میلیون تومان

مشاوره قبل از خرید

دریافت مشاوره برای انتخاب محصول مناسب

.pishrologin-modal { display: none !important; }