کش ورزشی یک وسیله مناسب برای انجام تمرینات قدرتی و هوازی است. این تجهیز ورزشی امکان تمرین در تمام محیط‌ها مانند خانه ، باشگاه و یا فضای باز را میدهد. کش ورزشی سی ایکس تن زیب مدل بنفش 40 پوند تکی 2 متر نیز یکی از همین کش هاست. این کش بدنسازی سی ایکس از جنس لاتکس با کیفیت است. این کش ورزشی دارای یک قلاب از جنس تسمه برزنتی بسیار محکم بوده که با انداختن و فیکس کردن آن پشت در، میتوان دامنه حرکات را بسیار گسترش داد و حرکات مختلفی را باآن انجام داد. سبکی و قابل حمل بودن این محصول ورزشی امکان ورزش کردن در سفر را نیز میدهد. کش بدنسازی فوق قوی – ۲۰۰ سانتی متر برای انجام انواع تمرین‌هایی که نیاز به کش دارند مناسب بوده و قابلیت کشسانی تا سه‌برابر طول عادی‌اش را دارد. لازم به ذکر است که شما میتوانید با تهیه کش‌های یدکی تن‌‌زیب از چندین طول و سطح قدرت متفاوت بهره‌مند شوید.
- تهیه شده از جنس لاتکس با کیفیت
- دارای باند اتصال به در برای تنوع بیشتر تمرینات
- سبک و قابل حمل
- قابلیت کشسانی تا سه برابر طول عادی
- دارای دسته‌های فومی
- امکان کم و زیاد کردن میزان سختی تمرین با تغییر کش
مزایای استفاده از کش ورزشی یا کش بدنسازی
- تقویت عضلات اصلی بدن از جمله بالا تنه ، میان تنه و پایین تنه
- تنوع تمرینات و فول بادی بودن آن
- قابل حمل بودن
- تقسیم بندی بر اساس مقاومت‌های مختلف
- امکان استفاده در محیط‌های مختلف مانند خانه خانه ، باشگاه و فضای باز
- مناسب برای هر سطح ورزشکاری و هر سنی
- قابلیت استفاده از آن در سفر
کش های بدنسازی بر چه عضلاتی تاثیر می گذارند؟
دامنه تاثیر گذاری این کش ها بسیار گسترده است و می تواند تقریبا به تمام نقاط بدن به خصوص به عضلات اصلی و بزرگ بدن فشار بیاورد . سینه ،بازو ، سرشانه ، شکم ،بغل و پاها و سایر نقاطی که در یک برنامه بدنسازی و تناسب اندام مورد توجه مربیان قرار می گیرد . با این کش ها می توان تمرینات استقامتی و هوازی- تعادلی را انجام داد.
ویدیوی تمرین با کش ورزشی سی ایکس تن زیب مدل بنفش 40 پوند در منزل
در خرید کش ورزشی به چه نکاتی دقت کنیم ؟
- قدرت کش بر اساس رنگ : اصلی ترین پارامتر انتخاب کش بدنسازی مخصوص خود، قدرت کش است! کش های بدنسازی سی ایکس از ضعیف ترین حالت مثلا ۱۰ پوند ( ۴.۵ کیلوگرم ) هستند تا کش های چند رشته ای! منظور از کش های چند رشته ای کش هایی هستند که به دسته کش مثلا ۵ عدد کش متصل هستند. عموما این کش ها برای باشگاه استفاده میشوند چون قدرت بسیار زیادی دارند. هنگام تهیه کش بدنسازی حتما مشخصات کامل کش را مطمئن شوید.
- قد شما : کش بدنسازی مدل های مختلفی دارد؛ از کش سبک تکی تا کش های سنگین چند رشته ای و از کش های کوتاه تا کش های بلند! اینکه شما بتوانید طبق نیار خودتان کش بدنسازی مورد نیاز را تهیه کنید بسیار مهم است. اگر به عنوان مثال قد شما ۱۹۰ سانتی متر است کش ۱۵۰ یا حتی ۱۷۰ سانتی زیاد مناسب نمیباشد.
- ماهیت کش : کش ها می توانند تکی و بلند باشند یا چندرشته‌ای .منظور از کش های چند رشته ای کش هایی هستند که به دسته کش مثلا ۵ عدد کش متصل هستند. عموما این کش ها برای باشگاه استفاده میشوند چون قدرت بسیار زیادی دارند. هنگام تهیه کش بدنسازی حتما مشخصات کامل کش را مطمئن شوید.
ویدئو تمرین در باشگاه بدنسازی با کش سی ایکس قوی
شما با این کش میتوانید حرکات بدنسازی را در باشگاه انجام دهید. این کش دارای باند اتصال محکم می‌باشد که میتوانید به هر جایی که خواستید متصل کنید و تمرینات خود را انجام دهید. این ویدئو در فضای باشگاه بدنسازی تهیه شده که با حرکات این کش در فضای باشگاه آشنا شوید.
نکات ایمنی و توصیه ها برای تمرین با کش بدنسازی
- به مدل تنفس خود اهمیت دهید .
- تعداد تکرارها و ست ها را نسبت به میزان توان خود انتخاب کنید
- قبل از تمرین گرم کنید و بعد از تمرین سرد کنید
- قدرت کش بدنسازی را نسبت به توان خود انتخاب کنید
- اگر مشکل پزشکی خاصی دارید حتما قبل از تمرین با پزشک خود مشورت کنید
رضا بورنگ –
با سلام،
من به یه کش نیاز دارم که بشه هم پشت در نصب کرد، هم بشه برای حرکت جلو بازو و حرکت های پا و حرکت های در حالت نشسته استفاده کرد، به طوری که زود پاره نشه و قابلیت کشسانی قوی داشته باشه و حکم یه فنر قوی رو برای کاربر داشته باشه،
ضمن اینکه پیشنهاد میکنم زمانی که یه کش رو میخواین بزارین سعی کنید کش های قوی تر برای کارایی اون محصول هم قرار بدین که اگه کسی نیاز به قدرت زیاد داشت بدونه که چه نوع کشی رو انتخاب کنه
با تشکر
مدیر سایت –
با سلام
این کش به علت داشتن باند اتصال به درب قابلیت اتصال به در را دارد. حرکات و تمرینات متنوعی مانند جلو بازو را می توان با این کش انجام داد که می توانید برای آشنایی بیشتر به ویدیوهای آموزشی مراجعه کنید.
برای انجام حاکت سنگین تر می توانید از قسمت محصولات یدکی دو عدد دسته کش دوتایی تهیه کنید و از دو کش بنفش همزمان استفاده کنید.
محمدحسين دهقانی –
سلام
خسته نباشین
من یک سری کش با مارک های نسبتا معروف دیدم
برای مقایسه نوشته بود مثلا تحمل ۱۰۰ کیلوگرم یا مثلا ۵۰ کیلوگرم
این ایا منظور همون مقاومته؟؟؟
که این کش بنفش تن زیب ۴۰ پوند معدل تقریبا ۱۸ کیلوگرمه
مدیر سایت –
سلام ممنون وقت بخیر
تحمل وزن با مقاومت کش تفاوت داره. به طور مثال کش بنفش ما که 40 پوند معادل 18 کیلوگرم است مقاومت کش است و یعنی این کش در حد یه وزنه 18 کیلویی به بدن شما فشار وارد میکند.