حلقه ورزشی

خرید حلقه ورزشی |قیمت و مدل‌های متنوع هولاهوپ

حلقه ورزشی یا هولاهوپ یکی از بهترین ابزارها برای لاغری و تناسب اندام است. اگر به دنبال یک روش سرگرم‌کننده و مؤثر برای تقویت عضلات شکم و پهلو هستید، حلقه ورزشی انتخابی مناسب است. در این صفحه می‌توانید مدل‌های متنوع حلقه هولاهوپ را بررسی کرده و با بهترین قیمت، حلقه مناسب خود را خریداری کنید.

فیلم آموزشی حلقه زدن با حلقه ورزشی یا هولاهوپ

حلقه لاغری – هولاهوپ – حلقه‌ورزشی – خرید حلقه لاغری – لاغری شکم و پهلو

“مسیرهای طولانی با قدم‌های کوچک آغاز میشه “. در گیرودار گرفتاری‌ها و مشغله‌های روزمره زندگی، پیداکردن وقت خالی برای روزانه بیست تا نیم ساعت ورزش‌کردن، چیزی شبیه معجزه شده است. اگه نگیم تنها راه‌حل، حتماً یکی از بهترین راه حل‌های این مشکل می‌تواند تهیه تجهیزات ورزشی خانگی باشد تا باصرفه جویی زمانی، در منزل، محل کار یا محیط‌هایی که وقت خالی کوتاهی داریم ورزش کنیم. حلقه‌های لاغری یکی از کاربردی‌ترین و مفیدترین این وسیله‌هاست.

حلقه لاغری هولاهوپ چیست و چه کابردی دارد ؟

اگر نخواهیم به تاریخچه مثل همیشه یونانی و یا وسیله بازی کودکان بودن هولاهوپ اشاره کنیم، باید بگیم که حلقه‌های لاغری امروزه به‌عنوان یکی از بهترین وسیله‌های لاغری نام‌برده می‌شود. این وسیله‌ها به‌منظور چربی شکنی و کاهش حجم و وزن معمولاً حلقه‌های وزن داری هستند که از برآمدگی‌هایی تشکیل شده‌اند. علاوه بر اینکه حلقه‌زدن یک تمرین هوازی محسوب می‌شود و مزایای کالری‌سوزی و داشتن فعالیت بدنی در قالب یک ورزش مفرح را دارد، برآمدگی‌های روی حلقه می‌توانند کمک به شکستگی بافت چربی و کاهش سایز میان تنه شود.

حلقه لاغری تن‌زیب

همواره نام تن‌زیب در کنار حلقه لاغری آورده می‌شود. چراکه تن‌زیب مبتکر حلقه‌های لاغری وزن‌دار در ایران است. همچنین کیفیت بالای حلقه‌های تن‌زیب ، پشتیبانی محصول و ملزم دانستن خود به پاسخگویی به مخاطبان عزیز ، از این برند نامی خوشنام در حوزه وسایل ورزشی خانگی به‌ویژه حلقه‌های لاغری ساخته است. تنوع بالا در انواع حلقه‌های ورزشی یا حلقه کمر نیز از دیگر مزایای حلقه‌های تن‌زیب می‌باشد.

بهترین حلقه لاغری کدام است؟

یکی از چالش‌های اصلی در مسیر لاغری، پیدا کردن حلقه لاغری مناسب است؛ زیرا هر فرد بدنی منحصربه‌فرد دارد و نیازهای لاغری‌اش نیز متفاوت است. در اینجا ما به اهمیت یافتن حلقه لاغری مناسب پرداخته و چگونگی انتخاب آن را بررسی می‌کنیم. قبل از هر چیز، شناخت دقیق نیازهای بدنی خود از اهمیت بالایی برخوردار است. هر فرد نیازهای مختلفی برای استفاده از حلقه لاغری دارد که باید باتوجه‌به ساختار بدنی، سلامت عمومی و هدف‌های وی تعیین شود. اهمیت این موضوع که هر فرد نیاز به حلقه لاغری منحصربه‌فردی دارد، نباید نادیده گرفته شود. عوامل مثل سن، جنسیت، وضعیت سلامت در انتخاب بهترین حلقه لاغری تأثیرگذار هستند.

یک حلقه لاغری مناسب نه‌تنها باید به لاغری کمک کند؛ بلکه سلامت کلی فرد را نیز حفظ کند. انتخاب حلقه‌ای که باعث کاهش وزن به شکل سالم و مستدام می‌شود، بسیار حائز اهمیت است. حلقه لاغری باید با سبک زندگی فرد هماهنگ باشد. اگر فرد به تغییرات چشمگیر در روزمره‌اش نیاز دارد، حلقه لاغری موردنظر باید این امکان را برای او فراهم کند.
باتوجه‌به این نکات، پیداکردن حلقه لاغری مناسب نه‌تنها به لاغری مؤثر کمک می‌کند؛ بلکه از دیدگاه سلامت نیز حائز اهمیت است. انتخاب یک حلقه لاغری که با نیازهای بدنی، شرایط شخصی، و سبک زندگی فرد هماهنگ باشد، گام مؤثری در سفر به‌سوی لاغری است.

قیمت حلقه ورزشی تن‌زیب

اگر به دنبال راهی برای به‌دست‌آوردن تناسب‌اندام، افزایش انعطاف و بهبود کارایی جسمانی خود هستید، حلقه‌های لاغری تن‌زیب برای شما مناسب است. این ابزار کوچک اما قدرتمند نقش یک مربی شخصی را بازی می‌کند و به شما این امکان را می‌دهد تا در هر زمان و مکانی به تمرینات خود بپردازید. قیمت حلقه لاغری تن‌زیب بسیار منصفانه است و همچنین شما یک ابزار چندمنظوره که برای تمرینات مختلف مفید است را در اختیار دارید.
با حلقه لاغری، شما نه‌تنها برای تقویت عضلات و انعطاف بدن خود تلاش می‌کنید، بلکه متعهد به‌سلامتی خود نیز هستید در واقع حلقه لاغری سرمایه‌گذاری در خودتان است و امکان بهبود کیفیت زندگی خود را فراهم می‌کنید؛ بنابراین، اگر به دنبال یک ابزار مؤثر برای ورزش و بهبود تناسب‌اندام هستید، حلقه لاغری یک گزینه عالی است. از این فرصت بهره‌برداری کنید و سفری به‌سوی سلامتی و ورزش را آغاز کنید.
قیمت حلقه لاغری تن‌زیب مناسب است و در دسترس همگان قرار دارد و شما با خرید حلقه لاغری می‌توانید یک ابزار کارآمد برای تقویت عضلات، افزایش انعطاف بدنی و بهبود تناسب‌اندام خود داشته باشید. با یک حلقه لاغری به سمت تناسب‌اندام و لاغری پیش بروید تا به بهترین نسخهٔ خودتان تبدیل شوید.

چند مدل حلقه هولاهوپ داریم ؟

هولاهوپ‌ها بر اساس دو مؤلفه دسته‌بندی می‌شوند. اولین مؤلفه برای دسته‌بندی وزن آنهاست. حلقه‌های لاغری زیر ۸۰۰ گرم سبک، ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ گرم نیمه سبک و بالای ۱۰۰۰ گرم وزن‌دار نامیده می‌شود. همچنین دومین مؤلفه برآمدگی یا عدم برآمدگی‌های آن است. حلقه‌های سبک و بدون برآمدگی برای انجام تمرینات هوازی و یا ایروبیک است و کمتر به‌منظور لاغری موضعی بدن استفاده می‌شود. اما حلقه‌های وزن‌دار و دارای برآمدگی به‌منظور کاهش وزن استفاده می‌شود. در جدول زیر مدل‌های حلقه لاغری تن زیب آورده شده است:

حلقه لاغری سنگین

همانطور که ذکر شد یکی از متداول‌ترین دسته‌بندی‌ها برای حلقه لاغری تقسیم آن به حلقه‌های سبک و سنگین است. هولاهوپ سنگین یا وزن دار به حلقه‌های 1 کیلوگرم به بالا اطلاق می‌گردد که برای آب کردن چربی‌های شکم و تقویت عضلات این ناحیه بسیار مناسب است. برخلاف تصور اولیه این حلقه برای افرادی که سابقه حلقه زدن ندارند مناسب‌تر است و با این نوع حلقه‌ها راحت‌تر می‌توان حلقه زدن را آموخت. البته به دلیل وزن بیشتر این حلقه‌ها بهتر است موارد احتیاطی را رعایت کنیم و بیشتر از تایم استاندارد که یک ربع تا بیست دقیقه در روز است استفاده نکنیم. حلقه‌ مدل جادویی ، جادویی پیچشی و اسفنجی تن‌زیب از این نوع حلقه است.

مزایای حلقه‌های لاغری

• کالری سوزی
• چربی شکنی و تسهیل چربی سوزی
• تقویت سیستم قلبی-عروقی
• تقویت تعادل و انعطاف پذیری بدن
• سبک و قابل حمل برای تمرین در هر محیطی
• افزایش گردش خون
• افزایش تمرکز
• مفرح و ضد استرس

نکاتی که برای حلقه زدن باید رعایت کنیم 

• از زیاده‌روی و افراط در تمرین کردن خودداری کنید.بیش از بیست تا سی دقیقه تمرین در روز نکنید.
• برای پیشگیری از کمردرد سعی کنید حلقه را به صورت حرکت‌های رفت و برگشتی به صورت چپ و راست یا عقب و جلو بچرخانید و از زدن به شکل پیچشی یا قری جلوگیری کنید.
• داشتن عادت غذایی سالم به نتیجه گرفتن از هر تمرینی کمک می‌کند. حلقه نیز از این قاعده مستثنی نیست.
• برای تعادل و استایل بهتر پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید.
• می توان از حلقه زدن برای گرم کردن استفاده کرد و یا آن را بین تمرینات دیگر زد.
• اگر سابقه کمردرد یا مشکلات مفصلی دارید با پزشک خود مشورت کنید.
• کبودی ابتدای حلقه زدن طبیعی‌ست و در بین افراد متداول است. در صورتی که شما هم دچار کبودی
• شدید حلقه زدن را تا از بین رفتن کبودی متوقف کنید. احتمال کبودی مجدد در آن ناحیه ای که قبلا کبود شده است بعید بنظر می‌رسد.
• افتادن حلقه برای افراد مبتدی بسیار رایج است. پس صبور باشید .
• از حلقه‌های متفرقه با وزن‌های غیراستاندارد استفاده نکنید.

هولاهوپ چقدر کالری میسوزاند؟

ورزش هولاهوپ یکی از ورزش های هوازی است که کالری سوزی خوبی دارد. شما با انجام تمرینات حلقه کمرمی‌توانید در هر دقیقه ۷ کالری بسوزانید و به عنوان مثال در ۲۰ دقیقه ورزش هولاهوپ شما ۱۴۰ کالری می‌سوزانید و این برای چربی‌سوزی و روند کاهش وزن شما فوق‌العاده‌ست.

آیا حلقه زدن باعث لاغری شکم می‌شود؟

این سوال خیلی از کسانی هست که یا تردید دارند که این ورزش را شروع کنند یا شروع کردند و در ابتدای راه هستند و هنوز نتیجه‌ای نگرفته‌اند. بله! حلقه زدن باعث سوزاندن چربی شکم و پهلو و در نتیجه لاغری این ناحیه از بدن است! اما شما هنگام انجام ورزش حلقه لاغری یا به قول بعضی ها حلقه کمر همه نقاط بدن درگیر این ورزش هوازی هستند و کالری‌سوزی در تمام نقاط بدن اتفاق می‌افتد و شما وزنتان کم‌تر می‌شود.

آیا استفاده از حلقه ورزشی ضرر دارد ؟

کاهش وزن در صورت استفاده منظم و درست از حلقه ورزشی ثابت شده به نظر می‌رسد. بااین‌حال همواره نگرانی‌هایی در مورد عوارض احتمالی و قطعی حلقه‌زدن وجود دارد. قبل از هر چیز باید این نکته همواره در ذهن ما باشد که هر نوع تمرین و ورزشی حتی یک پیاده‌روی ساده در صورت افراط و یا رعایت‌نکردن اصول اولیه آسیب‌زاست. توصیه ما همیشه این بوده است که افراد مبتدی با روزی ۵ دقیقه (نه بیشتر) در روز شروع کنند و در طی ماه به‌تدریج میزان زمان تمرین را افزایش داده و تا سقف بیست دقیقه در روز برسانند. حتی در صورت حرفه‌ای شدن نیز بیش از این زمان در یک روز تمرین نکنید. برخلاف شایعاتی که در مورد ضرر داشتن حلقه برای جوارح داخلی مانند کلیه، رحم و… هیچ آزمایش و منبع علمی‌ای ضرر داشتن حلقه ورزشی برای اعضای داخلی بدن را تأیید نکرده است. با نگاهی به منابع مختلف علمی معتبر بی‌ضرر بودن حلقه ورزشی به‌خودی‌خود قابل‌مشاهده است مگر افرادی با شرایط خاص مانند افرادی که سابقه مشکلات ستون فقرات مانند دیسک کمر، کمردرد. یا شکستگی ستون فقرات دارند، کسانی که مشکلات قلبی و یا سابقه عمل قلب دارند و بانوان باردار.

حلقه زدن برای لاغری

حلقه زدن یکی از روش‌های جذاب و موثر برای افزایش تحرک، سوزاندن کالری و کمک به لاغری است. حلقه زدن برای لاغری نه‌تنها موجب افزایش استقامت عضلانی و تقویت عضلات مرکزی بدن می‌شود، بلکه می‌تواند به بهبود تعادل و هماهنگی بدن نیز کمک کند. استفاده از حلقه‌های وزن‌دار با برجستگی‌های مخصوص، ضربات موثری به نواحی چربی بدن وارد می‌کند که باعث فعال‌سازی بافت چربی و افزایش گردش خون در آن نواحی می‌شود. همچنین، حلقه زدن به دلیل شبیه‌سازی حرکات هوازی، به سوختن کالری بیشتر کمک می‌کند و به راحتی در خانه نیز قابل انجام است.