نمایش دادن همه 14 نتیجه

مشاهده فیلترها
نمایش 9 24 36

پکیج لاغری تن زیب

459,000 تومان 419,000 تومان
همانطور که می‌دانید انجام تمرینات هوازی و رعایت‌های غذایی اهداف کاهش سایز را محقق می‌کند. ورزش های هوازی نه تنها

حلقه لاغری هولاهوپ تن زیب مدل اسفنجی

308,000 تومان
حلقه توپی که ظاهری مشابه حلقه جادویی دارد، به جای نیم‌کره‌های ژله‌ای، نیم‌کره‌های فومی از جنس EVR دارد

حلقه لاغری هولاهوپ اورانوس مدل ژله‌ای

137,000 تومان
حلقه لاغری ژله‌ای اورانوس (برند دوم شرکت تن‌زیب)، یک وسیله عالی جهت انجام تمرینات هوازی است

حلقه لاغری هولاهوپ تن زیب مدل جادویی پیچشی

246,000 تومان
حلقه جادویی جدید (پیچشی) که در گروه حلقه‌های لاغری وزن‌دار جای می‌گیرد، دارای ۳۶ عدد برجستگی ژله‌ای به شکل نیم‌کره است.

حلقه لاغری هولاهوپ تن زیب مدل جادویی دوبل

226,000 تومان
حلقه‌ی جادویی دوبل تن‌زیب، با برجستگی‌هایی شبیه به برجستگی‌های حلقه جادویی و البته در دو ردیف، توسط شرکت تن‌زیب طراحی و تولید شده‌است.

حلقه لاغری هولاهوپ تن زیب مدل 1000

179,000 تومان
حلقه لاغری مدل ۱۰۰۰ ضربات یک نواخت‌تری به بدن وارد می‌کنند و برای آنهایی که از کبود شدن بدن می‌هراسند، گزینه‌ی مناسب‌تری است.

حلقه لاغری هولاهوپ تن زیب مدل پیچشی

123,000 تومان
احلقه لاغری پیچشی نوع بهینه شده حلقه لاغری ست که مزایای آن را داشته ولی در برخی موارد بهبود یافته است .

حلقه لاغری هولاهوپ تن زیب مدل تخم مرغی

104,000 تومان
وسیله ای که بتوان با آن در منزل به راحتی تمرین کرد و طبق یک زمان مشخص کالری‌سوزی مناسبی داشت

حلقه لاغری هولاهوپ تن زیب مدل جادویی

239,000 تومان
حلقه‌ی جادویی تن‌زیب نوع ارتقاء یافته حلقه لاغری تن‌زیب است که تمام مزایای آن را داشته و تاثیر بسزایی در از بین بردن چربی‌های ناحیه شکم دارد .

حلقه لاغری هولاهوپ تن زیب مدل کریستالی

191,000 تومان
حلقه لاغری وسیله‌ای کاربردی و موثر است که می توان با انجام تمرین منظم و رعایت های غذایی نتایج عالی

حلقه هولاهوپ دانش آموزی تن زیب مدل مشبک

101,000 تومان
حلقه ورزشی مشبک یک ایده جدید از شرکت تن‌زیب است که امکان استفاده از هولاپ به منظور ورزش و حرکات نمایشی را فراهم می‌کند.

حلقه ایروبیک

92,500 تومان
حلقه ایروبیک یک محصول جدید در ایران است که به منظور استفاده از هولاهوپ در ایروبیک، حرکات موزون و حرکات نمایشی طراحی شده‌است.

حلقه لاغری هولاهوپ تن زیب مدل دوبل

122,000 تومان
حلقه لاغری دوبل  که دارای وزنی حدود ۱۰۰۰ گرم و قطری حدود ۱۰۰ سانتی‌متر دارد، دارای ۸۰ عدد برجستگی انگشتی‌مانند است.

حلقه لاغری هولاهوپ تن زیب معمولی

105,000 تومان
حلقه لاغری با وزن حدود ۷۵۰ گرم و قطر حدود ۱۱۰ سانتیمتر، دارای ۴۸ عدد برجستگی بوده که برای یک ورزش کامل و به خصوص کوچک کردن شکم، بسیار مناسب است.

حلقه لاغری – هولاهوپ – حلقه‌های لاغری – لاغری شکم و پهلو

“مسیرهای طولانی با قدم های کوچک آغاز میشه ” . در گیر و دار گرفتاری ها و مشغله های روزمره زندگی ، پیدا کردن وقت خالی برای روزانه بیست تا نیم ساعت ورزش کردن ، چیزی شبیه معجزه شده است. اگه نگیم تنها راه حل ، حتما یکی از بهترین راه حل های این مشکل می تواند تهیه تجهیزات ورزشی خانگی باشد تا با صرفه جویی زمانی ، در منزل ، محل کار یا محیط هایی که وقت خالی کوتاهی داریم ورزش کنیم. حلقه‌های لاغری یکی از کابردی‌ترین و مفیدترین این وسیله هاست.

فیلم آموزشی حلقه زدن با حلقه ورزشی یا هولاهوپ

حلقه لاغری چیست و چه کابردی دارد ؟

اگر نخواهیم به تاریخچه مثل همیشه یونانی و یا وسیله بازی کودکان بودن هولاهوپ اشاره کنیم ، باید بگیم که حلقه‌های لاغری امروزه به عنوان یکی از بهترین وسیله های لاغری نام برده می شود. این وسیله ها به منظور چربی شکنی و کاهش حجم و وزن معمولا حلقه های وزن داری می باشند که از برامدگی هایی تشکیل شده اند . علاوه بر اینکه حلقه زدن یک تمرین هوازی محسوب می‌شود و مزایای کالری سوزی و داشتن فعالیت بدنی در قالب یک ورزش مفرح را دارد ، برآمدگی های روی حلقه می‌توانند کمک به شکستگی بافت چربی و کاهش سایز میان تنه شود.

چند مدل حلقه هولاهوپ داریم ؟

هولاهوپ‌ها بر اساس دو مولفه دسته بندی می‌شوند. اولین مولفه برای دسته بندی وزن آنهاست. حلقه‌های لاغری زیر 800 گرم سبک، 800 تا 1000 گرم نیمه سبک و بالای 1000 گرم وزن دار نامیده می‌شود. همچنین دومین مولفه برآمدگی یا عدم برآمدگی های آن است. حلقه‌ های سبک و بدون برآمدگی برای انجام تمرینات هوازی و یا ایروبیک است و کمتر به منظور لاغری موضعی بدن استفاده می‌شود. اما حلقه های وزن دار و دارای برآمدگی به منظور کاهش وزن استفاده می‌شود. در جدول زیر مدل های حلقه لاغری تن زیب آورده شده است :

مدل‌های مختلف حلقه لاغری تن‌زیب
ویژگی حلقه(kg)وزن حلقهتعداد و جنس برجستگینوع حلقه مدل حلقه
استفاده از واسطه پیچشی برای استحکام بیشتر حلقه و کم صدا کار کردن1.35ژله‌ای 36وزن‌دار با برجستگیجادویی پیچشی (زرد و قرمز)
استفاده از پلاستیک با  کیفیت1.200ژله‌ای 36وزن‌دار با برجستگیمدل جادویی (کرم و بنفش)
امکان حلقه زدن بدون  لباس به علت برآمدگی فومی1.200فومی 36وزن‌دار با برجستگیمد اسفنجی (کرم نارنجی)
اقتصادی و با کیفیت136 ژله اینیمه‌وزن‌دار با برجستگیاورانوس
بزرگتر از دیگر حلقه‌ها و دارای برجستگی بیشتر1.25040 صلبیوزن‌درا با برجستگیکریستالی
ضربه به چربی ها در دو راستای متفاوت0.85040 پلاستیکینیمه وزن دار با برجستگیتخم مرغی
برای افراد حرفه‌ای و تمرینات سنگین150048 ژله‌ایوزن‌دار با برجستگی دوبلجادویی دوبل
مناسب برای تمرینات هوازی و ایروبیک1بدون برجستگینیمه‌وزن‌دار بدون برجستگیمدل 1000
مناسب برای بچه‌ها و تمرینات هوازی به علت وزن پایین حلقه0.600بدون برجستگیسبک بدون برجستگیمدل مشبک یا دانش آموزی

مزایای حلقه‌های لاغری

  • کالری سوزی
  • چربی شکنی و تسهیل چربی سوزی
  • تقویت سیستم قلبی-عروقی
  • تقویت تعادل و انعطاف پذیری بدن
  • سبک و قابل حمل برای تمرین در هر محیطی
  • افزایش گردش خون
  • افزایش تمرکز
  • مفرح و ضد استرس

اینفوگرافی در مورد حلقه لاغری تن زیب حلقه ورزشی

نکاتی که برای حلقه زدن باید رعایت کنیم 

  • از زیاده‌روی و افراط در تمرین کردن خودداری کنید.بیش از بیست تا سی دقیقه تمرین در روز نکنید.
  •  برای پیشگیری از کمردرد سعی کنید حلقه را به صورت حرکت‌های رفت و برگشتی به صورت چپ و راست یا عقب و جلو بچرخانید و از زدن به شکل پیچشی یا قری جلوگیری کنید.
  • داشتن عادت غذایی سالم به نتیجه گرفتن از هر تمرینی کمک می‌کند. حلقه نیز از این قاعده مستثنی نیست.
  • برای تعادل و استایل بهتر پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید.
  • می توان از حلقه زدن برای گرم کردن استفاده کرد و یا آن را بین تمرینات دیگر زد.
  • اگر سابقه کمردرد یا مشکلات مفصلی دارید با پزشک خود مشورت کنید.
  • کبودی ابتدای حلقه زدن طبیعی‌ست و در بین افراد متداول است. در صورتی که شما هم دچار کبودی شدید حلقه زدن را تا از بین رفتن کبودی متوقف کنید. احتمال کبودی مجدد در آن ناحیه ای که قبلا کبود شده است بعید بنظر می‌رسد.
  • افتادن حلقه برای افراد مبتدی بسیار رایج است. پس صبور باشید .
  • از حلقه‌های متفرقه با وزن‌های غیراستاندارد استفاده نکنید.

عکس دختر ورزشکار با حلقه ورزشی نارنجی سفید با بک کرم

هولاهوپ چقدر کالری میسوزاند؟

ورزش هولاهوپ یکی از ورزش های هوازی است که کالری سوزی خوبی دارد. شما با انجام تمرینات هولاهوپ می‌توانید در هر دقیقه ۷ کالری بسوزانید و به عنوان مثال در ۲۰ دقیقه ورزش هولاهوپ شما ۱۴۰ کالری می‌سوزانید و این برای چربی‌سوزی و روند کاهش وزن شما فوق‌العاده‌ست.

آیا حلقه زدن باعث لاغری شکم می‌شود؟

این سوال خیلی از کسانی هست که یا تردید دارند که این ورزش را شروع کنند یا شروع کردند و در ابتدای راه هستند و هنوز نتیجه‌ای نگرفته‌اند. بله! حلقه زدن باعث سوزاندن چربی شکم و پهلو و در نتیجه لاغری این ناحیه از بدن است! اما شما هنگام انجام ورزش حلقه لاغری یا هولاهوپ همه نقاط بدن درگیر این ورزش هوازی هستند و کالری‌سوزی در تمام نقاط بدن اتفاق می‌افتد و شما وزنتان کم‌تر می‌شود.

مرد ورزشکاری در محیط منزل با حلقه جادویی جدید با بک مبل و ...

آیا استفاده از حلقه ورزشی ضرر دارد ؟

کاهش وزن در صورت استفاده منظم و درست از حلقه ورزشی ثابت شده به‌نظر می‌رسد. با این حال همواره نگرانی‌هایی در مورد عوارض احتمالی و قطعی حلقه زدن وجود دارد. قبل از هر چیز باید این نکته همواره در ذهن ما باشد که هر نوع تمرین و ورزشی حتی یک پیاده‌روی ساده در صورت افراط و یا رعایت نکردن اصول اولیه آسیب‌زاست. توصیه ما همیشه این بوده است که افراد مبتدی با روزی 5 دقیقه (نه بیشتر) در روز شروع کنند و در طی ماه به‌تدریج میزان زمان تمرین را افزایش داده و تا سقف بیست دقیقه در روز برسانند.حتی در صورت حرفه‌ای شدن نیز بیش از این زمان در یک روز تمرین نکنید. برخلاف شایعهاتی که در مورد ضرر داشتن حلقه برای جوارح داخلی مانند کلیه ، رحم و … هیچ آزمایش و منبع علمی‌ای ضرر داشتن حلقه ورزشی برای اعضای داخلی بدن را تایید نکرده است. با نگاهی به منابع مختلف علمی معتبر بی ضرر بودن حلقه ورزشی به خودی خود قابل مشاهده است مگر افرادی با شرایط خاص مانند افرادی که سابقه مشکلات ستون فقرات مانند دیسک کمر ، کمردرد . یا شکستگی ستون فقرات دارند، کسانی که مشکلات قلبی و یا سابقه عمل قلب دارند و بانوان باردار .

 

  • افرادی که سابقه مشکلات ستون فقرات مانند دیسک کمر ، کمردرد . یا شکستگی ستون فقرات
  • کسانی که مشکلات قلبی و یا سابقه عمل قلب دارند با پزشک مشورت کنند
  • بانوان باردار