آیا هولاهوپ یا حلقه لاغری من استاندارد است؟
بارها و بارها بر همه ما ثابت شده که انجام تمرینات ورزشی به صورت مداوم تاثیر به سزایی در سلامتی جسم و...
19
شهریور
فیلم آموزشی حلقه زدن برای افراد مبتدی
با توجه به درخواست بسیاری از کاربران عزیز، تصمیم گرفتیم تا فیلم آموزشی حلقه زد...
23
مرداد
آموزش حلقه‌زدن (به همراه جزییات)
در این مقاله سعی خواهیم کرد آموزش حلقه‌زدن را با جزییات و نکات کلیدی خدمت...
07
مرداد
حلقه‌های لاغری ضرری برای بدن ندارند؟
حلقه‌زدن یک ورزش مفرح و شاد است که کمک زیادی به تقویت عضلات میان‌تنه و سوزاندن چربی‌های این ناحیه به...
27
تیر
برای کاهش وزن چه میزان باید حلقه بزنم؟
حلقه زدن به مدت ۱۰ دقیقه در روز یکی از ساده‌ترین برنامه‌های تمرینی برای کار با حلقه‌های لاغری است. م...
21
اسفند
چگونه حلقه لاغری مناسب خود را انتخاب کنم؟ (بخش سوم)
در دو بخش قبلی از میان فاکتورهای اصلی مورد توجه در انتخاب حلقه لاغری مناسب، فاکتور سایز و وزن حلقه ر...
04
اسفند
چگونه حلقه لاغری مناسب خود را انتخاب کنم؟ (بخش دوم)
در بخش قبل از میان فاکتورهای اصلی مورد توجه در انتخاب حلقه لاغری مناسب، فاکتور سایز حلقه را مورد برر...
30
بهمن
چگونه حلقه لاغری مناسب خود را انتخاب کنم؟ (بخش اول)
حلقه‌های لاغری یا هولاهوپ‌ها یکی از بهترین روش‌های حفظ تناسب اندام بوده و هم‌چنین سرگرمی مفیدی تلقی ...
10
بهمن
سه توصیه در هنگام حلقه زدن برای افراد مبتدی
امروزه حلقه زدن با حلقه های لاغری وزن‌دار یا هولاهوپ‌های وزن‌دار به یکی از ورز...
07
تیر
حلقه زدن یک ورزش موثر یا بازی بچه ها ؟
در حالی که اکثر مردم فکر میکنند هولا هوپ اسباب بازی بچه هاست و تاریخ آن به سال ۱۹۵۰ بر می گردد ولی و...
