تمرین با کش بدنسازی
کش های ورزشی با اضافه کردن یک نیروی مقاومت خارجی که بدون نیاز به داشتن وزن اضا...
08
مرداد
نکاتی برای حفظ تمرکز نوجوانان در ورزش
سطح تمرکز نوجوانان با بزرگسالان متفاوت است.در این مطلب نکاتی برای حفظ تمرکز نو...
08
مرداد
ترازوی دیجیتالی من عدد متفاوتی را نسبت به یک ترازوی دیگر نشان می‌دهد!
امروزه اکثر خانواده‌ها از ترازوهای خانگی در منزل استفاده می‌کنند چراکه تناسب اندام نسبت به گذشته از ...
27
فروردین
تقویت عضلات شکم بدون وسیله ورزشی
زمانی که صحبت از لاغری شکم و پهلو و تقوت عضلات شکم به میان می‌آید، اولین چیزی که به ذهن اکثر ما می‌ر...
19
شهریور
فیلم آموزشی حلقه زدن برای افراد مبتدی
با توجه به درخواست بسیاری از کاربران عزیز، تصمیم گرفتیم تا فیلم آموزشی حلقه زد...
23
مرداد
آموزش حلقه‌زدن (به همراه جزییات)
در این مقاله سعی خواهیم کرد آموزش حلقه‌زدن را با جزییات و نکات کلیدی خدمت...
27
تیر
برای کاهش وزن چه میزان باید حلقه بزنم؟
حلقه زدن به مدت ۱۰ دقیقه در روز یکی از ساده‌ترین برنامه‌های تمرینی برای کار با حلقه‌های لاغری است. م...
21
اسفند
چگونه حلقه لاغری مناسب خود را انتخاب کنم؟ (بخش سوم)
در دو بخش قبلی از میان فاکتورهای اصلی مورد توجه در انتخاب حلقه لاغری مناسب، فاکتور سایز و وزن حلقه ر...
04
اسفند
چگونه حلقه لاغری مناسب خود را انتخاب کنم؟ (بخش دوم)
در بخش قبل از میان فاکتورهای اصلی مورد توجه در انتخاب حلقه لاغری مناسب، فاکتور سایز حلقه را مورد برر...
30
بهمن
چگونه حلقه لاغری مناسب خود را انتخاب کنم؟ (بخش اول)
حلقه‌های لاغری یا هولاهوپ‌ها یکی از بهترین روش‌های حفظ تناسب اندام بوده و هم‌چنین سرگرمی مفیدی تلقی ...