حلقه لاغری وسیله‌ای کاربردی و موثر است که می توان با انجام تمرین منظم و رعایت های غذایی نتایج عالی از آن گرفت. حلقه لاغری پیچشی از جنس پلاستیک با کیفیت بسیار بالایی تهیه و تولید شده است. می‌توانید انواع حلقه لاغری را در این لینک مشاهده کنید. این حلقه برای تمامی افراد خانواده مناسب است، این به این معنا که شما با صرف هزینه‌ای بسیار اندک وسیله‌ای همگانی برای رسیدن به اندامی مناسب در منزل و یا باشگاه خواهید داشت. حلقه لاغری پیچشی نوع بهینه شده حلقه لاغری ست که مزایای آن را داشته ولی در برخی موارد بهبود یافته است. در مقایسه با حلقه لاغری پیچشی این حلقه دارای واسطه های پیچشی‌ست که باعث بسته شدن حلقه به آسانی می‌شود. همچنین برجستگی‌های این حلقه به صورت نیم‌کره‌های کامل تر و نرمتر است تا هم ضربات لازم برای ضربه زدن به بافت چربی را ایجاد کند و هم از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کند. با هشتصد و پنجاه گرم از دسته حلقه‌های نیمه وزن دار محسوب می‌شود.
خصوصیات و ویژگی‌های حلقه لاغری پیچشی
- دارای 8 قطعه مجزا.
- 56 برجستگی برای افزایش تاثیر و کارایی
- متصل کردن و جدا کردن بسیار آسان با پیچاندن ماسوره.
- استحکام کافی حلقه و بی سر و صدا کار کردن.
- وزن آن حدود ۵۰ گرم نسبت به حلقه لاغری معمولی بیشتر شده است.
- هشتصد و پنجاه گرم وزن
نکاتی که برای حلقه زدن باید رعایت کنیم
- از زیاده‌روی و افراط در تمرین کردن خودداری کنید.بیش از بیست تا سی دقیقه تمرین در روز نکنید.
- برای پیشگیری از کمردرد سعی کنید حلقه را به صورت حرکت‌های رفت و برگشتی به صورت چپ و راست یا قب و جلو بچرخانید و از زدن به شکل پیچشی یا قری جلوگیری کنید.
- داشتن عادت غذایی سالم به نتیجه گرفتن از هر تمرینی می‌کند. حلقه نیز از این قاعده مستثنی نیست.
- برای تعادل و استایل بهتر پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید.
- می توان از حلقه زدن برای گرم کردن استفاده کرد و یا آن را بین تمرینات دیگر زد.
- اگر سابقه کمردرد یا مشکلات مفصلی دارید با پزشک خود مشورت کنید.
- کبودی ابتدای حلقه زدن طبیعی‌ست و در بین افراد متداول است. در صورتی که شما هم دچار کبودی شدید حلقه زدن را تا از بین رفتن کبودی متوقف کنید. احتمال کبودی مجدد در آن ناحیه ای که قبلا کبود شده است بعید بنظر می‌رسد.
- افتادن حلقه برای افراد مبتدی بسیار رایج است. بهتر است صبور باشید و از ویدیوهای آموزشی تن زیب کمک بگیرید.
برای آگاهی بیشتر از حلق می‌توانید این مقاله را مطاله کنید
فیلم آموزشی حلقه زدن
مزایای حلقه یا هولاهوپ
- یک تمرین هوازی عالی برای تقویت سیستم قلبی و عروقی
- تمرینی عالی برای هسته مرکزی یا میان تنه بدن
- بهبود هماهنگی، تعادل و انعطاف پذیری بدن
- چربی سوزی مناسب با کالری سوزی بالا
- بهبود روحیه و ایجاد نشاط به صورت فردی یا جمعی
- وسیله ای ارزان و قابل حمل
- از بین برنده چربی های احشایی
- وسیله ای ارزان اما کاربردی
- افزایش سطح تمرکز
- امکان تمرین دسته جمعی با این وسیله
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.